回复：【一星期已瘦11斤】目标再瘦22斤，耗时一个月。上照片！【减肥吧】

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回复：141楼
其实什么方法都行~~关键是要坚持

146楼2010-11-09 16:13

回复：144楼
我的目标也是下百，不过我显然没你高~~~

147楼2010-11-09 16:13

不感兴趣

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回复：148楼
一起加油哈~~小七

151楼2010-11-09 16:18

回复：149楼
我前面一次减肥，包括现在这次都是过午不食加运动~~

152楼2010-11-09 16:19

回复：150楼
我还有悲催的34天~~这次不下百我就去死，反反复复身体都受不了~~~反正都第八天了，没什么危险~开头都挺住了

154楼2010-11-09 16:20

回复：153楼
苹果也别多吃，一晚上一个就够了，买点燕麦和蜂蜜，饿的时候喝~~~

155楼2010-11-09 16:21

回复：149楼
有时间做运动不？

156楼2010-11-09 16:23

回复：157楼
lee~早饭要吃，不吃早饭时减肥的大忌~~~

161楼2010-11-09 16:27

不感兴趣

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回复：158楼
当然可以咯～燕麦含有大量纤维素～～可以防止便秘……哈哈～～

162楼2010-11-09 16:28

回复：159楼
短期见效～～～就是把节食程度加大，把运动量加大～～～其实运动了的话就不饿，光节食真难坚持～～一定要配合运动

169楼2010-11-09 16:31

回复：160楼
我也是赞瑜伽诶～～～
我还喜欢游泳和慢跑

170楼2010-11-09 16:32

回复：166楼
吃早饭我也是一个很纠结的问题～～过午不食原则上是不吃油炸，不吃西点～～～

173楼2010-11-09 16:33

回复：166楼
豆浆＼燕麦＼鸡蛋＼不粘锅不放油煎的荷包蛋
我会自己熬红豆沙和薏仁粥。

174楼2010-11-09 16:35

回复：171楼
那就别吃～～准备点燕麦～～或者只吃青菜

175楼2010-11-09 16:35

不感兴趣

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回复：172楼
还有要配合运动……一定要

176楼2010-11-09 16:37

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