多的也不想说了，再接再厉吧

多学习戒为良药，遗精后欲望会很强一定要做好观心断念，多学习戒色文章提高觉悟和定力。别再破戒了，身体要紧

破戒后反省总结，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，遗精后注意情绪管理，注意断念，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，避免下次再犯同样的错误，越戒越好，加油

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

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破戒后一定要认真反思，加强学习，否则什么都不改变就继续上路也只有一个结果就是破戒