误区五，吸烟可以提高注意力。
吸烟提高注意力这跟尼古丁上瘾有关，由于尼古丁在血液中的代谢速度极快。只要有一小时不抽烟，你就会产生戒断反应，这时你会感觉浑身难受、甚至焦躁不安、注意力自然无法集中了。 为了缓解这种症状只能通过香烟来缓解尼古丁的匮乏，当尼古丁得到补充后戒断症状也得到了缓解，此时的你将不再烦躁，注意力自然也就可以集中了。 所谓的的提高注意力，只不过是先让你注意力无法集中，然后再通过吸烟让你集中注意力。

误区六，吸烟可以让人放松。
饭后一根烟赛过活神仙，吸烟者都喜欢饭后点根烟，这时吸烟可以让人放松。事实是尼古丁具有兴奋作用会导致心率上升，尼古丁在血液中代谢速度奇快，所以它会先让你紧张，再通过补充尼古丁让你放松。吸烟者与不吸烟者的区别在于不吸烟者 吃过饭后就能够得到全身心的放松， 而吸烟者则不能因为他有另外一种饥饿需要满足。那便是对于尼古丁的渴求，如果不吸烟他便无法放松下来 。

误区七，吸烟可以让人自信。
吸烟者出门如果身上带的香烟很少，就会产生莫名的不安全感 所以他们觉得吸烟可以让人更加自信。然而不吸烟的人，从未因这个原因产生这种不安。 吸烟能给人自信，不过是吸烟者对于尼古丁的心理依赖 。吸烟不仅不能够让你变得自信，还会让你更加不自信。如果你一直靠吸烟来维持自信的话，那么你终将成为尼古丁的傀儡。

误区八，吸烟是一种社会风气。
在过去吸烟的确能够被当做社会地位的象征， 这或许是吸烟唯一的好处。然而时过境迁，这一风气早已发生了改变 ，现在的吸烟者不再是一种社会地位的象征。在过去吸烟是男人气概的象征 ，不吸烟的人算不上真男人 但在今天吸烟被认为是一种不文明没素质的行为。

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开始戒烟之前，必须彻底意识到以下几点：
1.你做得到。你跟其他戒烟者并没有什么不同，他们能成功，你也能。唯一能让你彻底戒烟的人就是你自己。
2.戒烟不需要放弃任何东西。相反，你会有许多收获。我的意思并不仅仅是健康和金钱。戒烟之后，你可以更好地享受生活的高潮，面对生活的低谷。
3.务必记住，没有“一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾，是一个连锁反应。如果非要记挂着某“一支烟”，你只会无端给自己造成痛苦。

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持戒

复吸后重戒成功12年的老哥给你加油来啦

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祝贺朋友

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祝贺楼主戒烟满50天，
初戒靠忍，持戒靠悟，加油楼主！

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