从2002年（20岁）开始，一直疼到2016年（34岁），几乎年年发作，那感觉不堪回首。之后一直没事，今年从一周前开始，每天定点开始隐隐发作，但是疼不起来，心中无比恐慌，请问有什么预防的办法吗？