总结自己哪方面做的不好及时改正，坚持戒色养生会慢慢好起来的

楼主，加油，可以适当坚持锻炼，也可以找口碑好的中医看看，调理一下。当然，坚持戒肯定是对的，不要放弃。然后可以尽全力去帮助有困难的人，尤其是经常来戒色吧，把学到的戒色知识，用来鼓励其他戒友！

朋友，我看了一下你过往的帖子，你身体想恢复挺难的，还和夜店群里撩骚这些行为，你只是自我安慰，一年多没有撸的行为罢了，仅此而已，你不算真真戒色。
我给你打个比方你就能理解：
你应该也读过初中和高中吧，你从初一开始，和你一起的同学假设有1000人，经过初中三年，高中三年，真正能考上好大学的有多少人？初中到高中去了一半的升学率，那些上不了高中的人，就是滥竽充数的，他们也花了3年，但是为什么落下这样的结果？他们是不是也要抱怨，为什么我读了3年，别人也读了3年，我没有的到任何结果呢？你现在戒色遇到的问题就类似这样

每日学习戒色文章 运动 行善
一定要孝顺 有机缘可以念f
慢慢来 我认识有人50才结婚

继续保持 加油 一定能恢复的

尽量不要吃肉。好好戒色，找个中医调理一下。

加油

你戒了一年半，且不到30，睡眠问题从身体看，应该不存在了，但是你现在失眠，你也说焦虑，那只能说，你的焦虑与身体无关，人是身体和心理两面，飞翔也说过，身有问题影响心理，心理有问题影响身体，
比如我之前接触了很多学生，有抑郁症，睡不着等等，其实最小的，五年级，六年级，身体还未发育，就已经抑郁，失眠，那难道我也去套，说他们是sy多了吗？她们都还未发育呀
所以说白了，他们就是心理状态并不强大，却承受了过度的焦虑，
你现在30，还没对象，家里肯定急，如果你再学历不高，工作不好，收入不高，婚姻的担心，家里催，未来收入，生存焦虑死亡焦虑叠➕。不焦虑才不正常。只有没心没肺的才不焦虑
而你喝药，也未必能治你的失眠，
我之前失眠吃药，中药，褪黑素等等，我吃了能明显感觉到我困了，但是我忍然睡不着，因为我一直焦虑担心，但是后面，我在亲戚家住，我和朋友一起租房，我突然有了些安全感，睡觉立马好了不少，
所以你焦虑，可能是你心里缺了一个锚，那个锚能让你直面未来也不恐惧，这可能是学历，可能是技能，可能是父母的支持，也可能是对象的陪伴，或者朋友的理解，但是怎么拥有这个锚，你自己想想吧

我觉得可能是心肾不交，阴虚火旺导致的失眠吧。建议师兄您睡前练练长寿功，或者打坐冥想也行，对睡眠有比较大的帮助。失眠也有可能和用脑过度，身体不怎么运动有关，建议用脑比较多的时候，抽点时间出来运动

内耗可以把自己耗废，闲的时候去锻炼身体少一个人呆着胡思乱想

感觉你心态不对，给自己的压力太大了，很影响恢复啊。放轻松，除了生死，都是小事。调整一下

我戒色一年了，也有很多毛病

其实不会干嘛

能戒掉恶习是非常好的，已经好了八九成了，可以喝中药调理一下身体可以的，但丢失了的元气肾气靠服药是补不回来的，必须要锻炼身体才行，可以扎四平马步几个月补回来元气肾气效果好效果快，但马步要吃点苦头的，因为恶习已经戒掉了，所以可以不必非扎马步了，可以站混元桩也可以的也可以补回来元气肾气养身体的，可以看看我的贴子讲的比较多。