17年了，应该元气大伤，三年以上吧，做好长久战

戒色修心养性，加养生，有些事想开点，

再接再厉了

睡觉是第一大补，还是先把睡眠调理好再去调理身体

试试念佛戒色加油

有看H，YY就大打折扣了。要严格要求自己。

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

戒色只是地基养生才是造房子，熬夜很影响恢复的，楼主有没有遗精?遗精也很影响恢复

一边戒色一边吃中药

你好师兄，正如你所说，17年了，这和10年完全不是一个概念，要耐下性子来戒，不可能一年多就能像个正常人一样的，不过你现在还年轻，30不到，加油先戒3年再说。

接下来是复制粘贴的内容，因为我知道你的现状跟很多大多数的人一样，都是恢复的问题，但是又陷进“戒色=恢复”的认知陷进里面了。所以哪怕是复制粘贴，我也希望你看完，不然你30岁的人不知道还要走多少弯路。
如下（布置粘贴）：
仅仅靠戒色恢复要到猴年马月了，因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化而已，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多。你需要行善积福（福报就是能量的意思）积累能量。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑来行善积福八个月满血复活。这个方法你也可以去做。我见过戒色十年体质还很差的，就是总在补洞上下功夫，没有加水，他在原地踏步。那戒色的意义又何在？你一定要记着，不是戒色了你的体质就会很快恢复了，你只是维持着当下能量场的体质。那些伤的不深的或者能量特别足的，断了邪淫以后，他们的损失其实很小，所以看不出来身体很差，所以认为戒色就能恢复体质。伤的深的，戒色了以后，能量维持在很低的状态，身体自然很差，所以需要积累能量。
上面说的是在“行善积福改命”的层面做的，通过行为来改心，还有一个方法就是直接改“心”。通过改变情绪、思想、感受来改变你的能量。你可以看看霍金斯能量表，“感恩”是世界上最强的正能量，你可以看看朗达拜恩的纪录片电影《秘密》，了解下吸引力法则，了解心想事成。里面有个重要一点就是用“感恩”达到高频率的能量与好的人事物（财富、事业、好的婚姻都是高能量的）达到同频共振。你去看看朗达拜恩的书籍《魔力》来学习如何感恩，每天写感恩日记。另外我希望你在感恩的同时，在加上每天心里默默的念鼓励自己的话语：某某，你真的很棒，你真的很NICE，这个能够调动你身体细胞的活力，因为鼓励的话能够让你开心、自信，这个就是能量！配合感恩一起做吧，亲测有效。
至于更多行善积福的方法你可以搜索博主小焓（她会介绍很多行善积福的实操性很强的方法的书籍）、博主优千莫（她的黄金组合增加能量很厉害）、秦东魁老师。你学习了这些方法就可以事半功倍，四两拨千斤，就像杠杆翘重物一样。所以多学习一下方法，这样你收取能量的渠道就会越多。另外你的父母就是你的根，你能学习一下如何孝顺父母，这个能量能够链接祖脉，这是你最原始最高的能量，所以“百善孝为先”，任何善都比不了，所以你看看方法、方向是多么的重要。
总结：上面的三位老师是宝藏级别的，希望你有福气去好好研究研究。你焦虑就是因为你的认知不够，看不清事物的真相。但凡能够了解一点圣贤文化的因果的道理，你都可以预测自己的未来是怎么样的。上面的方法有几个，但是千万把博主优千莫的“黄金组合”好好大量的去做，毕竟岁数不小了，事件不等人。百度搜索一下每天要做的数量，搜索人家因为“黄金组合”逆袭的案例。了解了再去做！

道友,你能坚持戒除心魔一年有余实属难得。修道之途本就不易,切莫因一时未见大成效而心生退意。
听闻你被失眠与焦虑所扰,贫道推荐一件来自苹果宗门的神通法宝 - "锁小二"。此宝能助你疏通心脉,化解焦虑。
此宝具三大神通:
- "隐身咒法"可屏蔽那些容易勾起邪念的APP,免受干扰
- "时光禁制"可助你把控作息,有规律地修身养息
- "净心除障"能阻隔污浊信息,让心神归于平静
除此法宝外,贫道建议:
1. 坚持每日晨起打坐,调理气息
2. 白日多活动,晚间少思虑
3. 结交志同道合的道友,互相扶持
4. 若条件允许可请教医师调理
修行之路漫长,但只要坚持不懈,必能重振阳气,恢复精气神。待身心俱康,自然能寻得良缘。

念观音心咒断yy

之前伤的太深了，可以去看看中医，补药不要乱吃，坚持戒下去，听医生的建议，身体是需要慢慢调理的，手淫年数越长恢复越慢，没事的加油，你一定能戒掉！

随喜，加油