戒色5天看不出是强戒还是盲戒，关于看到擦边视频yy的事，其实看到这种视频的话应该直接滑下去或者长按不感兴趣或者卸载抖音，不过抖音日常用的多即使删了也会很快的下载回来，然后yy是你心还没有完全洗干净，你平时看这些东西看多了大脑看到这类视频就会分泌多巴胺，反正看到这种视频直接划走就行，就这样保持住一直戒下去

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

1：那个“10阶段”不建议参考，谬误不少，飞翔兄也并没有足够的符号学哲学素养能分好类，更别说还是早期文章。戒为良药基本上是越写越好的。
2：戒手淫“不是靠定力”。
3：“手淫”、“勃起”、“遗精”，不会和谐，正常打字。
4：擦边视频、短视频，“不存在不戒除的可能”，
5：“欲望不算大”；下大决心戒手淫后会有一段“欲望休眠期”，“欲火焚身”比较少“并不是你进步了”，单纯新手福利期而已。
6：“意淫”和“手淫”危害“半斤八两”，不存在什么“光意淫已经很好了”，意淫多了“也会正常最终执行手淫”。
7：“遗精当做奖励”；贪恋心没有根本变化
综上：“目前”，没看到什么“切实进步”。普普通通的强戒盲戒不入流。没有戒除的可能。目前这个休眠期极限就是3—5周了。然后越戒越差。你这个截图内容我印象大概就是最开头部分吧，你也是挺会自我安慰的……
没什么“长进”哈，抓紧看到17季。那么点文字最前面几季，搞快一点。

对了，不懂断念就是强戒。各种基础不懂就是盲戒。你“就是”强戒盲戒哈。确实都不懂。抓紧看，还是那句话，17季，搞快点。那么点文字，别磨磨唧唧看几个字还要自我夸赞自我满足一下。

然后复制一点戒手淫相关的内容

我要比较严厉地指出一个问题，戒手淫完全不是靠“意志力、毅力、坚持”这些东西做到的，誓言没有用，我发誓也没有任何用处，只是在“满足自己”，落到根处就是“确实什么也没做”，就是“强戒盲戒”。戒手淫入门前有客观可量化数值的“综合素养+断念能力”要求，要切实落实学习和断念实战，要“改辙”。

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法，每天花费6分钟就可以戒色，有需要的么，免费交流

常以清净心对待，阿弥陀佛。感觉要破戒了，就多想想后果。不是说一定很不好，但对它上瘾、过度、沉溺其中是肯定有很多负面后果的。体验、学习、领悟、成长。阿弥陀佛

定力会受到考验的，通过考验，定力就更高啦！阿弥陀佛！

加油加油加油