从你的描述来看，你可能正在寻找一种工具来帮助管理自己的行为习惯或者时间分配。虽然“正气”这个应用看起来并不能直接解决你的问题，但我可以推荐一个名叫锁小二的应用。
锁小二是专为iOS设计的一款应用程序，它可以帮你隐藏指定的APP，并且可以设置特定app使用的限制时间。这样当你在使用不该用的App时，就可以被暂时锁定或者自动关闭，从而帮助你更好地管理时间，减少无谓的时间浪费和沉迷。对于像你这样的情况，锁小二可能是一个有用的辅助工具。
你可以试试看锁小二是否能帮到你！

生活:2024年12月2日星期一
1:晚上睡觉没有夜起.可以一觉到天亮,只是6点钟闹钟醒的时候有点乏.
2:锻炼马步还是继续在做....念诵也在坚持
3:今天有些焦虑..工作上的事情引起的...
4:本来8点半就可以睡觉的,搞到现在,,事情没搞成,,,时间又耽搁了....
今天晚上着实过于焦虑啊.......而且邪念也跑上来作祟了.....
就和我之前遇到的情况一样,压力一大.邪念就跑出来作祟..!!!
好像通过邪念就能把这股压力和焦虑释放出来而已
其实这种方式自己之前已经无数次了。。。。
事后的悔恨，责骂，到最后的麻木 ，也没有愧疚心了，自己的身体和人越来越废。。
所以这个方法和方式的想法和念头是绝对不能有的，一定要及时切除这样的念头
目前除了念诵，也没有找到其他很好的方法让自己能够缓解焦虑。。。。
焦虑的时间现在也没有太多克制和应对的方法，抽烟缓解一会，之后依然焦虑。。。。
睡觉去了，各位师兄，脑子有点鄣

2024年12月3，21-2-8 21:14分
1：欲望来袭，晚饭都没吃，下午开始工作就没有状态了，焦虑，欲望，有些强烈，现在躺床上去睡觉了。。。。。
2：持续念诵，对症有效，还需加强念诵，

今天是24年12月4日 戒除的21天第二个周期第九天 21-2-9
还是会有欲望哦，最近，天气变冷了，尤其是白天，欲望会强烈一点。
今天下午工作起来的时候其实还好，晚上到现在其实也还好。
念诵今天还需要继续完成，奶粉喝了10天了，没有感觉特别明显的效果。
马步和训练正常在做，每天晚上都有做100个简单版的下压固肾功
加油，各位师兄！