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回复：[3337]为自己瘦一次!158CM/130J记录每天,目标90J!坚持!

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回复：1385楼
那么大个扇贝壳让我扔下去了，不堵就怪了~
1389楼2010-11-09 10:28
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    海带、冬瓜、西红柿这都减肥
    1390楼2010-11-09 10:28
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      1391楼2010-11-09 10:29
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        嘻嘻～小雪发现凡是小雪不爱吃的食物都有减肥作用～真是无奈呀～
        1392楼2010-11-09 10:30
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          如果上学的话，早上在点前可以随便吃你喜欢吃的东西，但是不要撑，尽量选择有营养的东西，中午的话吃点菜和饭吃6、7分饱就可以了，晚上吃一个西红柿也是个不错的选择
          1393楼2010-11-09 10:30
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            回复：1392楼
            你可以选择，吃或不吃
            1394楼2010-11-09 10:31
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              减肥是不能急于求成地~所以坚持才是王道
              1395楼2010-11-09 10:32
              回复
                汗!冰冰当厕所下水道是垃圾箱呀～什么东西都往那里扔～
                1396楼2010-11-09 10:33
                回复
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                  好吧，我试试，上学减肥真难，没时间，地点运动，饿的我想吐，-.-，昨天去超市购买了一大堆，豆奶粉，全麦面包，黑咖啡，燕麦片，水果
                  1397楼2010-11-09 10:35
                  回复
                    回复：1397楼
                    那就早上起来豆奶粉一杯，一个水煮蛋，一片全麦面包，间食黑咖啡一杯
                    中午菜半份，米饭或者面食半份
                    晚上一个蔬菜或者黄瓜或者西红柿
                    1399楼2010-11-09 10:38
                    回复
                      回复：1396楼
                      我不知道，我爸给我做的菜，我没吃也不知道是啥全倒里了
                      1400楼2010-11-09 10:39
                      回复
                        冰冰为什么没睡好呀？有什么心事么？
                        1401楼2010-11-09 10:39
                        回复
                          回复：1397楼
                          燕麦也可以当午餐或者间食但是2勺最多，不要配奶了~因为你早上的豆奶粉热量很高
                          1402楼2010-11-09 10:40
                          回复
                            回复：1401楼
                            因为想厕所堵了，我妈回来要弄死我咋整，想了一宿哈哈
                            1403楼2010-11-09 10:42
                            回复
                              2026-06-22 17:41:13
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                              回复：1397楼
                              水果吧~怎么说捏~你要是消化不了吧，他就转成脂肪了~还是会胖~因为水果里有代糖~~
                              1404楼2010-11-09 10:43
                              回复

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