回复：[3337]为自己瘦一次!158CM/130J记录每天,目标90J!坚持!【减肥吧】

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回复：1382楼
没吃，睡的不好，厕所堵了，早上让修厕所的人来修理的~~

1386楼2010-11-09 10:27

回复：1387楼
咋地了？吃啦？

1388楼2010-11-09 10:27

不感兴趣

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回复：1385楼
那么大个扇贝壳让我扔下去了，不堵就怪了~

1389楼2010-11-09 10:28

海带、冬瓜、西红柿这都减肥

1390楼2010-11-09 10:28

如果上学的话，早上在点前可以随便吃你喜欢吃的东西，但是不要撑，尽量选择有营养的东西，中午的话吃点菜和饭吃6、7分饱就可以了，晚上吃一个西红柿也是个不错的选择

1393楼2010-11-09 10:30

回复：1392楼
你可以选择，吃或不吃

1394楼2010-11-09 10:31

减肥是不能急于求成地~所以坚持才是王道

1395楼2010-11-09 10:32

回复：1397楼
那就早上起来豆奶粉一杯，一个水煮蛋，一片全麦面包，间食黑咖啡一杯
中午菜半份，米饭或者面食半份
晚上一个蔬菜或者黄瓜或者西红柿

1399楼2010-11-09 10:38

不感兴趣

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回复：1396楼
我不知道，我爸给我做的菜，我没吃也不知道是啥全倒里了

1400楼2010-11-09 10:39

回复：1397楼
燕麦也可以当午餐或者间食但是2勺最多，不要配奶了~因为你早上的豆奶粉热量很高

1402楼2010-11-09 10:40

回复：1401楼
因为想厕所堵了，我妈回来要弄死我咋整，想了一宿哈哈

1403楼2010-11-09 10:42

回复：1397楼
水果吧~怎么说捏~你要是消化不了吧，他就转成脂肪了~还是会胖~因为水果里有代糖~~

1404楼2010-11-09 10:43

上学减肥是真的挺痛苦的，我现在基本上是全职减肥

1406楼2010-11-09 10:44

回复：1405楼
连汤带水的我闲恶心，我一般都往厕所里扔！

1408楼2010-11-09 10:45

不感兴趣

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回复：1407楼
等你真的瘦了就哪都跟着瘦啦~~所以慢慢来吧

1409楼2010-11-09 10:46

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