主食和肉类不要一起吃。
尽量分开。

回复：1026楼
我觉得要是全绝的话我肯定不行啊，我和你汇报下我今天的饮食吧，今天早晨4点睡的觉，所以今天中午11点多才起来啊，然后1点多吃了一个鸡蛋，喝了一杯黑咖啡啊，现在肚子很饿啊，但是我忍了，可是我明天要打工啊，会站15，6个小时呢，不能不吃啊，不过我会吃的少之又少啊，一定不会爆了啊，我要在12月之前瘦到100斤啊，这个月我一定不会再爆了，相信我！！

不要总称体重。
最好三天称一次或者一个礼拜称一次。
最多一天只称一次，
早上起来后称。
别总也称，喝口水称一下，去下厕所也称一下。

回复1361楼：
就是鸡蛋。
早上一个鸡蛋，中午一个鸡蛋。
饿了，忍！

回复1361楼：
别说空话。做给我看。

宝贝们…晚上了。
危险的时刻到了。
一定要忍住。
一直到晚上睡觉…都是危险的。
靠你们坚强的毅力啦…努力哦！

abc 我来了~~
嘻嘻~~
今天绝食~~
没吃到任何东西~~
就喝水，差点喝到吐了

最好让自己处于一个没有食物的地方。
家里吃的东西都拿走或者扔了。
尤其是零食。
酸奶和牛奶都喝脱脂的。

回复1366楼：
呵呵我还好。
继续努力哈。

估计明天就会有些虚弱了。
不过没关系，我会减少运动量…
忍住。

回复：1368楼
恩~~~
就是有点想睡觉

做大家的榜样！
我一定会达成我的目标的！

回复1370楼：
我也是…

回复：1372楼
我们2个一样 嘻嘻~~
在做什么运动？

回复1373楼：
拉倒吧，绝食还运动，
根本没力气。
我在吧台里趴着呢。