我也要加入…我叫茶茶～164现在有110了…暑假的时候瘦到过104的…也是减下来的…之前的之前是120，现在又有回升趋势了～TAT

我以前就用的过午不食的…现在因为去学校了…所以吃了好多小吃啥的也不做运动了就用胖了

好吧没人理我…我睡觉去了…早睡早起也好

楼上，我跟你情况一样！一起吧

而且一模一样，哈哈，你目标多少？

呵呵鱼鱼太不负责任了总是不在。我过午不食15号前瘦10斤

回复36楼：
嗯～好…一起…我目标90到95～

嗯…今天吃了一碗燕麦粥，2块咸鱼…唔…下午上两节课然后喝普洱了

回复：34楼
茶茶好啊，欢迎加入，但是我今天又没忍住，因为现在是MC时期，所以对自己放肆了些，呵呵，打算利用MC后那几天好好减一减

回复：37楼
这个这个。。我要上课嘛

恩也是，没关系我和你做伴。你15日之前有什么计划吗？

我现在进入缓慢期了吧！还不来(-.-;)y-~~~

回复：43楼
我给我自己重新定了个计划，
11.3~11.5 过午不食，中午就吃水果什么的
11.6~11.7 因为参加CAMPING，所以对吃的没有限制，但也不要吃太多
11.8~11.10 MC应该刚过，是黄金时期，所以先清理一下肠道神马的，喝3天水和黑咖啡
11.11~11.14 吃苹果，每天最多3个 （这个的目的是把胃先缩小，以后就吃不多啦）
11.15~11.19 用水果蔬菜来填补热量，早上吃苹果，中午吃香蕉，晚上啃黄瓜（就吃到不饿了为止，但我估计有了前几天的缩胃，也吃不了多少了）
11.20~11.21 有了前几天的节食神马的，周末就吃点好吃的，但要坚持过午不食的原则
11.22~11.26 水果蔬菜
11.27~11.28 周末过午不食
11.29~12.3 水果蔬菜
先这样试上一个月，如果有效果，就继续，如果没效果，就再改变改变，但我觉得应该有效果吧，如果中间实在饿得不得了就吃黄瓜，听说黄瓜又能提供能量又能减肥

今天早上吃了1个鸡肉卷，太大了，中午都撑得不行，就把水果留到刚刚才吃掉，呵呵。没有很饿，也没有什么不舒服的地方

我今天颓废了，一天都吃饭了，还吃得很多，我检讨。。。