从5月份开始，我一直被一个问题困扰。我训练设置ftp260左右，每周骑行台课程600tss，但出门心率就很高，功率低，20分钟只有270瓦。而且会莫名其妙爆掉，腿突然动不了的那种。
后面折腾换锁踏功率计对比，找fitting，去医院检查。一直没解决，痛苦到我想放弃骑车。直到上周我出门在外，爬一个坡是发现功率高了一截，心率低了一截。开始以为功率计有问题，校准几次第二天又爬，直接pr了20分钟功率，而且心率还没到阈值功率。然后一回家爬坡又变成老问题。器材完全一样。
仔细对照后，我发现一个变量就是出门我没带咖啡因片，平时出门爬坡我习惯提前吃100mg的咖啡片。
于是这周特意做了一个对比，安排一个休息日，简单放松，第二天吃咖啡因片，爬坡。最后169心率，260瓦。而且最后完全踩不动，甚至想推车。第三天我骑一个3.5小时的lsd。让自己身体更疲惫。第四天不吃咖啡因片，爬同一个坡，结果167心率，273瓦。最关键的没有那种突然爆掉的体验，功率全程保持平衡。最后还可以冲刺。