控制遗精最关键的是终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺，身体必然特别虚，性欲也显得亢奋，所以更容易遗精和滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了。
只要你控制住了恶性循环，让破损的船回到平静的港湾，你就会越控制越有信心，控制的就会越来越好，经过几个月半年你就能彻底摆脱遗精困扰。
记住*：当出现遗精后的这几天相火必然很重的，所以，一定要打起12分精神，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗精的，这点很重要。
只要过了危险期，就不用那么紧张，但是还是要注意，不能触动相火，有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知道或者不注意触动了相火，结果又回到了解放前！

问好这位戒友，遗精问题在戒为良药里飞翔老师有细细的讲过，你的问题也许在于频繁遗精，一般在一个多月一次为好，10天一次有点频繁，不利于身体恢复，请参考戒为良药《控遗之道详尽篇》里面飞翔老师推广过固肾功，类似拉伸韧带，可以有效防止过度遗精，同时身体因为多年的sy，就像一个水龙头，老是漏水，慢慢就关不紧了，遗精也是一个道理，所以戒色关键还是学习戒为良药，飞翔老师9年0破解的心得都在里面，很多戒友就是靠着戒为良药成功戒除恶习，所以人家把这个恶习的戒除方法研究透了，我们跟着学一定没有问题，好好看戒为良药，加油！

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

加油加油加油

早上学习 戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

加油，顶！

不要太在乎，还是身体整体都虚。加强体育锻炼

加油，多修心

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加油，坚持下去，身体恢复些就不会这么遗了

别担心，梦遗不算破戒，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人属于戒断反应，过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持
最后一点，如果行善和修心做的都好，坚持很久了，遗精还没有恢复，那就只有一种可能，您亏孝的厉害，对父母不好，只有每天从孝顺父母开始，可以恢复遗精。