个人以前是没有健身过的，最近请了私教，练的胸背肩手臂下体，练下体的还好，不会说影响走路什么的，但是练胸和手臂后都疼的一个星期，练胸是手臂不能抬起来，一抬起来就卡住伴随的是撕扯般的疼，练手臂是手帮不下去，只能放到90°在下点也是撕扯疼，这个是正常的吗，是不是拉伤筋导致的还是正常情况