除非你没撸几次，即便不养生也一样得到恢复，说到底还是噜到了，这个能量噜到下水道容易，养出来就难了

不要灰心兄弟。我相信是有变化的，只是你自己没注意到。加油

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

单戒色不撸不一定有明显的效果，首先意淫断掉了吗，不断意淫是暗漏，能做到早睡早起、不久坐吗？这3点都做到才是有基础了，然后就是养生、积德行善才能好好恢复

坚持戒下去，后面会慢慢好起来的。戒色会经历症状反复期。

加油，坚持戒，首先你得止住恶念，不好念头，就像一个漏水的杯子你得把孔补上。加油，加油。

恢复是系统工程 不只是戒lu 你要思考 你戒yy了吗 注意养生了吗 久坐了吗 遗精控制的怎么样 熬夜了吗 这都是影响恢复的一些因素 要想恢复的好 那就得注意这些因素 注意养生 平时多多锻炼 饮食规律 加油 坚持下去会有好效果

慢慢来，看看自己的方法正确不？好好看看

加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，孝顺父母，多做善事

除了戒除sy外，还要戒意yin，这是无形的漏，还要养成良好的生活习惯

为什么不改名叫带善人吧

可以看看戒为良药这本书

加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3多年了按照上面方法半年才遗精一次，已经有上百位戒友用了我的方法康复了，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，你要是懒得学习的话这辈子都戒不掉这个恶习，戒油子啥道理都懂就是懒得学习，一定要克服懒这个戒色最大障碍，加油

起码会有一些好的小变化的，加油！

为啥古人说房中术桌ai还对身体有益处