三个月，你要是炼精化气了，每天都有进步，通到哪里自己都知道。

气聚下丹，就是肚脐下放到后背的中间，气聚了丹田才会显。
日常锻炼，多吃饭。
打坐静心，气升，神住下丹，仅此而已。
气聚的多，就散溢到督脉然后形成循环，本身就简单，然后感受到后背堵，也不用管，你只需要日常锻炼养气，中午打坐就行了，多吃饭。

你也是人才，2年没小周天，跟我认识的那个练太乙金华的人一样，3年小周天。

一两个月的事，为啥搞的那么困难？

刚好一年，不多不少。用意提不过，越用意越不行。等自然之气，满上升。第一次全程四十分钟身子不能动，我就是-这样过来的。一动就退回去了。

等红尘事了，找一名山大川，餐风饮露，就此逍遥

一朝顿悟凡化仙
白头老翁又童年
悠悠岁月春常在
物去人空我再来

。。。

🤔这个我是阴符搭档帮忙打通的……

气血周天，意念周天，丹道周天

两年能通会阴就不错了，做好十年的准备吧，路子没问题的话就是个水磨功法，一边沉淀心性一边修行。

尾闾 命名 夹脊 玉枕 百会 膻中 神阙 关元 丹田

气功和丹道是两回事，丹道的命功需要将性功练到极高的水平，否则怎么练气都是错的。我也是将性功练到一定程度后发现自己走错了，散功都花了好久，重修好几年了，并不修你们以气感练出来的气。

两天吧

有大周天以上