好好戒色，然后早点睡觉，只能通过保养身体来恢复，医美都是治标不治本的

坚持戒是可以恢复的，可以看下戒者录里面第七篇文章《如梦初醒，感恩戒吧8997小时》，作者和你有一样的问题，戒色后恢复了。

方法就是坚持戒色，做好养生，内有其气，外有其形，身体恢复了气足了，自然就恢复了。

先下定决心好好戒色，这是根本，也是恢复的前提。戒色的过程中你多学习养生知识，做到早睡早起，饮食清淡，自然会慢慢恢复的

好好坚持彻底戒色加养生，慢慢就会好起来的！加油！

去树疗，恢复快

你这个问题，戒为良药也有很多案例的，你可以多看看，自己去寻找答案吧

加油

多看精品贴多学习认识危害学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

加油加油加油

看戒为良药

戒色养生，早睡早起，体育锻炼（有氧运动）树疗

吧里有脸颊恢复案例，可以搜一搜，坚持戒色养生下去，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，脸颊会重新饱满通透，精气神十足