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回复：答疑贴！来自骑行11个月的小pro！

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兄弟牛逼
IP属地:上海来自Android客户端19楼2024-10-21 13:44
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    感觉新手想提均速只需要多骑 堆里程数就行了 骑得多了自然会进步 ，骑了1年 里程数3000 百公里也能均速25了 再努力半年感觉也能均速30 想进步就得多练
    IP属地:上海来自Android客户端20楼2024-10-21 14:02
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      2026-01-23 16:43:37
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      FTP多少
      IP属地:广东21楼2024-10-21 14:13
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        你不许骑这么快
        IP属地:浙江来自iPhone客户端22楼2024-10-21 14:15
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          刚骑没多久，怎么提高均速，把心率降下来，上车心率就120了，多爬坡还是多骑平路？
          IP属地:浙江来自Android客户端23楼2024-10-21 14:49
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            大佬
            IP属地:四川来自Android客户端24楼2024-10-21 15:58
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              Pro
              IP属地:浙江来自Android客户端25楼2024-10-21 15:59
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                其实我还懂很多的，看大伙似乎只关注均速啊
                IP属地:广东来自Android客户端26楼2024-10-21 16:56
                回复
                  2026-01-23 16:37:37
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                  想知道心率区间看这里，这个也是网上抄的，但是我照着练感觉还是很ok的！
                  IP属地:广东来自Android客户端27楼2024-10-21 17:02
                  回复
                    哎 菜就多练吧 楼主鱼雷铝车都能这个数据 我他妈全碳都没一天100公里过 更别说均速了
                    IP属地:山东29楼2024-10-21 17:11
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                      啊，楼主是惠东的吗
                      IP属地:广东31楼2024-10-21 18:36
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                        实力可以，确实爬升有点少，这是什么软件啊
                        IP属地:四川来自iPhone客户端34楼2024-10-21 19:58
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                          几乎一样的身高体重，你这数据就是我的目标
                          IP属地:福建来自Android客户端35楼2024-10-22 01:02
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                            小白请教一下，大佬用的码表是igp的哪款呀？心率带和踏频器都是必备的吗？
                            IP属地:广东来自iPhone客户端36楼2024-10-22 20:31
                            收起回复
                              2026-01-23 16:31:37
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                              来重庆约一约
                              IP属地:重庆来自Android客户端37楼2024-10-23 13:51
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