以后不要懒床会生邪念，卸载短视频都是色情擦边，不要吃韭菜和肉会增加邪念，情绪不好也会容易破戒

多看看吧里精品贴，不要相信适度无害论，彻底戒掉
字帖抄经，天天坚持，抄善知识行为有了自然而然产生正气阳气压住邪念，而且可以加速恢复，但是得彻底戒掉，多学习戒色文章关键，靠毅力不行久不了

学习，不学习你永远走不出怪圈，强戒必破，你脑中的H毒需要通过学习一步步清理出去，每天持续学习戒色文章，看戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，苦练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，每天保持警惕，认真的人改变自己，坚持的人改变了命运

饥饿两顿，马上没恶念了，短视频卸载掉，不能饿，就念佛

加油兄弟。加强学习，断念。如果还是感觉欲望很重，就饿两顿。欲念就下去了。千万不要看擦边和h。这个必破戒

这个时候，一定要压住浮躁，定期学习戒色文章

首先，删除一切黄源，彻底删除，这是戒色的关键。其次，每天定时，定量，规律学习戒色知识。这是戒色的基础，最后，果断断绝意淫，这是戒色的第一道防线

戒了半年了，之前也是在怪圈里屡戒屡破，我可以帮你，因为自己淋过雨也想给别人撑把伞

学习戒为良药，警惕性要高，加油

观心断念。意识到有破戒的可能很好，但千万不能被心魔怂恿（心魔可能会给予这样的暗示：意识到破戒，那就破吧）期间可能会独处然后刷到一些擦边然后神不知鬼不觉点开记忆里某些网站然后开始恶习。这期间就尽量远离能够犯浑的环境。很多次跌倒在这里，希望能提供一些帮助。加油！

加油

千万不要破戒！邪淫的危害非常大！会出现各种各样的症状！
这些症状包括但不限于：
记忆力下降、注意力下降、智商下降、成绩下降、事业学业都废掉！
失眠、神经衰弱、植物性神经紊乱、疑病症、濒死感、抑郁症、焦虑症！
爆痘、黑眼圈、脸部浮肿或者凹陷、脱发、皮肤冒油、形容猥琐，被异性嫌弃！
尿频、尿急、前列腺炎、阳痿、早泄、精索静脉曲张、不孕不育、肾炎、肾病综合征、尿毒症！
有这么多症状，你还敢破戒吗？

看下我发的贴子，里面有対治和提升方法