时刻保持警惕

要想戒色成功，必须每天学习戒色文章和练习断念口诀。这两个是必须做到的，学习戒色文章的话建议先从《戒为良药》开始，而断念口诀的话，先看看戒为良药里面关于断念的理论。懂的理论后，再每天练习500遍。这两项万万不可中断，等戒了一段时间后，就可以开始落实戒色十规了，戒色十规是戒色吧特别好的实战体系。它能够给你带来成功的力量。加油

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情。目标应该是让YY起不来，不要让自己有不当的欲望。自己下定决心不想了，就可以做到的。一旦开始YY有了欲望你就控制不住了嘛，最好不要YY，让自己清心寡欲。除草，你不能只去一个个拔掉它，还应该去改变土壤，不给它光气水，不要让它生起，房间里有很多苍蝇，你怎能只去一个个打呢？虽然很困难，但事在人为，我提供的方法有：
1.观想法，比如作亲想，他是我姐姐，从小到大处处都让着我，经常这样想还会有邪念吗？还有不净观(百度百科，不净观略说)，作怨想，九想观(有诗句)，观无我(无我何来烦恼，无我谁爱恋谁)，敬畏想，观无常(人事瞬息万变)，寓虫观，四觉观，女鬼想(面色铁青七窍流血)，慈悲观，网诈想(被骗钱后惊慌失措)。去网上学习。在平时就做好心理工作，经常想经常用，长期坚持，慢慢让内心强大起来，好让我们的心力能够威慑住Y念，让它起不来，让它无法影响我们。
2.读圣贤书，每天琢磨他们到底是什么意思，就没空胡思乱想了。
3.转移注意力，比如户外运动，积极工作，想想怎么赚钱之类的。
4.远离擦边，放下手机，这很重要，这点做不到就非常难了。
5.调节饮食，少吃就少欲，欲望多可能是因为物质太丰厚了。
6.勤求忏悔。
7.有信仰的，可以念楞严咒心或者观音心咒。
邪念如果还是来了就，《家庭宝伐》：“速思别事，速办别事”，或者断念。上面的方法要配套使用。就是邪念一来：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，不必拘束。能让自己清心寡欲就好了。

断念还是晚了，多多练习断意淫口诀，好好学习戒色文章

加油，继续努力

加油，做好慎独管理。

想彻底戒除邪淫的私我，免费帮助

师兄可以念观音心咒

我要向你学习，时刻保持警惕

如果独处时忍不住，赶紧出去。还年轻时更要好好守好戒，否则以后会后悔的

尽量避免独处，有时间就出去转转，非必要，不要在寝室这狭小的空间待着