练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

作为学生看戒色文章在同学面前难免会有点尴尬，可以锻炼戒色口诀，在机会适当的时候来戒吧看戒友经验学习他们的方法，在学习也要适当的运动，身体会好的很快并且在饮食习惯上要吃多少买多少的饭，有时可以少要点也没关系，年纪轻轻大有作为，加油！

嗯，加油，加油！可以常念观世音菩萨。我靠，甚好的力量加持自己清净内心。啊，我自己都经常这样的。

加油兄弟不要独处，多出去走走拥抱大自然

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶，把浏览器和应用商店锁起来，嗖应用锁

在学校也要坚持学习，不然也有可能破戒，还有要远离损友

加油兄弟，保持警惕加强学习，多看戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多孝敬父母提升内心正气，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

加油戒

多看精品贴。不可盲戒

加油

加油加油

君子慎独，不欺暗室，兄弟千万要避免独处，可以出去散散步

加油

是的 破戒以后状态会很差

独处的时候很容易破，这时候应该提起高度警惕，有欲望立即转念。