（SEE~我身材不错吧！）
不忌口保持身材，我想这是很多JM都梦寐以求的一件事吧！
其实忌口减肥是个误区，因为它最后只会导致暴饮暴食！所以我总是美食不断来满足口腹之欲，但是我吃东西有一个宗旨，那就尽量选择热量不高的食品，比如苹果啊、可乐之类的（苹果的热量只有218千焦，而100ML可口可乐的热量也只有180千焦而已），这些零食让我保持工作中精力充沛，同时也非常易消耗！


其次，我不上健身房，但是我会利用上下班来做运动哦！
坐车可是很有讲究哦！我们每天上下班都要在公交车上耗费相当长的时间，所以就要好好利用这个“健身房”，让车厢内的各种“器材”为我所用，而且都很容易！
★双手扶住扶手或者可依靠的地方，脚跟上抬，收紧小腿和大腿后侧，以此锻炼小腿。★而坐在座位上时，不要以为就没事做咯！手臂搭前椅背，伸直，背部向后发力，坚持一段时间就能让我们拥有迷人的背部线条。



好东东大家一起享用，嘻嘻~

减肥不是说一句话的事情,需要毅力

身材好的MM穿衣衣也漂亮

跳跳绳，一会就把可乐的热量消耗光光，这么爽呀

好多MM为了减肥都不吃饭饭呢，活得好辛苦哦

我就不减肥，这叫自然美

上一天班累得都不想动了~,哪还有力量走到车站啊

路过，顶

照你这样做真能瘦吗

可乐的热量既然敢与苹果PK,那比起米饭面包来说，肯定低到谷底啦

哇，那大苹果，可爱！