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跑了 3 个月了第一次尝试有氧心率控制在 150 以下

只看楼主收藏回复

没想到居然有 5 分配，150 的心率太爽了全程没感觉到呼吸急促，就像小碎步走路一样，最后 1 公里提了一下速心率直接跳 160 多了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-10-12 22:52回复
    衣服没出汗有点不适应了，就头上一点点汗，感觉跟没跑一样
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-10-12 23:15
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      2026-01-27 01:46:55
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      3个月就这么强了吗
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-10-13 01:00
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        天赋哥
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2024-10-13 02:33
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          🐮
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2024-10-13 08:32
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            厉害厉害
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2024-10-13 08:48
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              牛逼，我跑一年了现在5分配心率估计还得160左右。
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-10-13 11:02
              收起回复
                低步频！高步幅！50分钟👍
                IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2024-10-19 09:05
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