听楞严zhou，一有想法你就念fo，你每个念头，都在这个fo号里，你就好了。

大量看戒色文章，每天来戒色吧，每天帮助别人，每天念fo，每天听楞严。
能做到的，不可能戒不好，最重要的是坚持。
这个是基础，养成习惯去坚持，戒色会又快又好。
每天出去走走，晒晒太阳，不要沾床，不要碰床，只有睡觉的时候才碰。
手机少看，听咒语，看戒色文章。
这是比较实用的，自己亲测有效。

每天出去走走，晒晒太阳。这个是为了让你清净下来，吸收大自然的力量，是天补。
感受大地，接触树木，这个是地补。
和好的人一起相处，他们会托举你，帮助你，让你改好，让你变好。这个是人补。

大男人一个竟然yysy同班女生？喜欢不会追？

念起即断，念起不随。一定要学会断念，才能不破戒。加油，坚持学习戒色文章，勤练断念口诀，一定可以彻底戒除的。

赶紧戒，必须下大的决心去把它戒掉，趁着你现在能意识到这个问题的严重性，趁着你自己现在还年轻，恢复的可能性还是非常大，不要贪图那几分钟或者7秒钟的快感而把自己的一生都毁了……你的人生还有很多美好的东西，等着你去探索和体验，而不是满地荒唐精……想想你含辛茹苦把你养大，供你读书的父母，他们把最好的都留给你，以后还要供你买车买房娶老婆，如果你这样下去不在娶不了老婆，娶了老婆也没办法过夫妻生活，你可能还会得上一身严重的疾病，而后悔了一生…… 答应自己，改过自新，花时间去吧，借给良药140多篇的戒色文章，从头到尾好好的认真的看一遍，一定要坚持不懈，想知道所有的方法和答案都在里面，你将来会感谢现在努力的自己，而没有白费自己的一生

加油戒

赶紧戒掉吧，再这样下去你身体上宝贵的精华都会流失，卸掉，记忆力下降，神经衰弱都会找上门，连个大学也会考不上的。

加油共勉

师兄首先要下个决心去戒色，然后学习，学习戒色文章，戒为良药，加油！

听你的问题中就有了很多的解决方法，首先呢，就是手淫，其次就是这两个都属于迫切的重要方式，其中意淫对身体和精神的伤害更大，首先一定要彻底戒除意淫，不看黄，不想黄，不思黄，不念黄 每天默念断念口诀500次 给自己设立这个目标，然后每天完成每天不良的念头，一起一定要及时的断掉，不给心魔任何机会

赶紧戒了，sy只会让人沦为下半身动物，发展到最后恐怕会一不小心走上犯罪的道路。

元代秦昭，扬州人，二十多岁时准备前往京城，已经登船就要出发。这时有一位朋友邓 某，持酒前来送行。两人正在饮酒时，忽见有轿子抬来一位美丽的女子。邓 某让这位女子拜见秦昭，并说：“这是我为京城某部的一位官员买的妾。正好你进京城，就请顺路帮我送去吧！”秦昭觉得二人孤身在外，一路上多有不妥，于是再三推辞。邓 某生气地说：“你为什么如此固执？我信任你，才把此事托付给你。若是你把持不住，那就把她送给你，也不过两千五百缗钱而已！”秦昭迫不得已，只好答应下来。当时天气已热，蚊虫很多。这位女子随身没带蚊帐，在船上倍受蚊虫叮咬之苦。秦昭只好让她也一起睡在自己的蚊帐里。船途经内河，过了几十天才到达京城。秦昭让旅店的老板娘帮助照顾女子，自己拿着邓 某的书信去找那位官员。见面后，官员问秦昭：“你来京城，一路上带家眷了吗？”秦昭回答道：“就我一个人来。”官员听后，脸上顿时有怒色，但因为有邓 某的信，只好勉强把女子接到家中。到了晚上，才知道她并未失身 。这名官员惭愧感慨不已，次日就立刻派人给邓 某送信，盛赞秦昭品德高尚。随后又前去拜访秦昭，说道：“阁下真是一位品德高尚的君子，千古少有。昨天我还非常怀疑，真是以小人之心度君子之腹，感到十分惭愧！

xy最可怕的不是伤害身体，而是让我们的欲望不断的变大，思想变得偏激和b t，最后不是神经症就是罪犯。
千万不要有放纵自己的思想，人一但放纵，可是连亲手都不如，禽兽也不会伤害父母。
戒为良药，坚持加油

再坏的情况也不可能比现在更坏了，呢为什么不拼一把，加油吧