可以搜公众号 寿康宝鉴，里面有恢复的好方法

加油。

你经常刷剧看电子产品吗，久坐熬夜吃冷饮生气或者情绪差闷闷不乐，这些东西同样损耗身体，你光戒sy只是漏的少，你得运动做养生饮食功课，这些课程网上很多。

师兄戒色配合养生恢复效果才会特别好，还有行善积德孝敬父母能加快恢复，加油！

厉害

已经很棒了，戒掉了两年，不过也确实伤的太深了，16年还要坚持戒下去，方可慢慢恢复过来。必要可以配合中医调理，但是一定要修心到位，否则上补下漏也是无用功。坚持长久继续戒下去，加油。给自己规划每天的戒色计划，完成每天的戒色日课以及常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头。平时让心静下来。多做善事孝敬父母，多活动锻炼养生。一切都可以好起来的。为了自己的身心健康以及美好的未来，加油

没必要为了所谓的性能力表现差而悲观，要仔细感觉自己的身体是不是恢复了，这才是重要的，身体正常了，性能力不可能异常，只不过性能力的恢复要在正常性爱中进行调整，当你感觉身体恢复得差不多了，就去正常谈恋爱或者结婚生子。

加油

厉害，加油越戒越好 。

你好好反思一下，这两年的戒色成果质量高不高！

加油戒

加油兄弟，慢慢来吧，性不是很重要，顺其自然，戒色是炼心修身，是一种修行，让人生有意义，让生活更美好，摆脱低俗趣味，不被欲望左右的人才能获得真正的自由，这才是我们应该追求的，至于身体的恢复只要你做好戒色养生是一定可以恢复的，戒色养生都是系统工程，一定要好好学习钻研，你戒色两年才遗精两次有点厉害说实话，我们戒色能控制在一月一次或者两月一次都是相当不错的，恢复不理想可以配合中药调理，一定要严格修心，不可YY意淫看黄，心动则精自走，多看戒为良药了解危害提高觉悟，加油兄弟

多运动，运动可以恢复更快

不要试，这种思维是错误的