本人是03年出生，大约在14年左右第一次接触sy那时候只感觉到快感，当时年轻不懂得节制，从初二开始就基本两天一次两天一次，基本都是这个频率，到了初三的时候就出现部分症状了，人越来越萎缩，变得越来越丑，胡子也越来越长，越来越自卑，但是还没有意识到是sy引起的，依旧我行我素，一直到高二，一直浑浑噩噩，感觉每天过的不真实，但也能稀里糊涂过下去，知道2019年过年，由于高中学习的压力，当时患上了抑郁症（因为当时不了解这个病，所以不知道是yyz），只记得当时每天干什么都没有欲望，觉得人生看不到希望，每天都开心不起来，但是还没有意识到sy的问题，不知不觉过了三个月左右吧，到了那个寒假，学习压力小点了，慢慢的感觉不抑郁了，就这么一直到了大学，也是考了一个普通本科吧，本来以为人生就这样下去也还行，直到上了大学我的噩梦才开始了，刚上大一的时候每天都玩手机，而且每天熬夜熬到凌晨，并且sy频率一直差不多2天一次，甚至有时候一天一次，直到20年冬天，有一天晚上睡梦中突然惊醒，感觉19年抑郁的那种感觉又来了，就这样在那个寒假一直浑浑噩噩的每天都不快乐，每天都好看很累，但是还是保持两天一次的频率吧，当时只有抑郁的症状，就这样一直到了21年夏天，当时喜欢玩游戏，每天打游戏到深夜，突然有一天，打完游戏刚想睡着，心跳加速，感觉身体轻飘飘的，当时一度感觉要猝死了，当时正在宿舍里面，接着让大学舍友打了120，直接去了医院，从那天之后我的睡觉就出问题了，每天睡不着，无论多困也睡不着，但是当时也没意识到sy的问题，唉，就这样21年是我最黑暗黑暗的一年，至今不想回忆起来，然后当时吃中药调理，每天吃安眠药，离了药不能睡，吃了大约1个月，到了21年9月份吧，睡觉状态缓解了，不用吃药也能睡着了，（期间也是一直sy）但是又过了1个月，让我最难受最痛苦的症状出现了，没错！我出现了耳鸣！！！耳鸣！！！记得那天正好是9月30号，国庆节的前一天，本来可以回家过节，但是突然持续的耳鸣，让我感觉非常烦躁，以为过几天就能好，但是好几天了也一直那样。于是请假回家看医生，看了很多医生只是说吃中药，有的说肾虚导致的，有的说神经性的，反正吃了一段时间的药不管用，那段时间真的很难熬，医生说没办法只能适应，当时每天晚上安静的时候感觉房间很吵，耳鸣声音很大，但是当时只有左耳严重，右耳基本没事，就这样我大概习惯了吧，然后一直到了22年3月，因为疫情学校封校，当时身体又出现了一些症状，好像是（不宁腿综合征），自己在网上搜的症状，因为在宿舍出不去，当时开始意识到是sy的问题，那段时间开始戒色，差不多两个月吧，虽然其中有过看h还有l但是都没有s，并且那段时间每天健身，说实话那两个月我的精神头确实很好，别的症状我也不在乎了，因为精神头有了，每天活的很自在，但是两个月之后到了暑假，因为我有女朋友，和女朋友见了一年破戒了，从此一发不可收拾，回到了原点，基本保持两天一次的频率吧，知道24年暑假，也就是1个月之前吧，我突然发现我的耳鸣加重了，白天也能听到了，很吵很吵的，分不清耳鸣还是脑鸣，感觉有好几种声音，之前夏天吹的风扇能睡着，听不到耳鸣声音，现在听着风扇也能听到很大的耳鸣声音了，就这一个月，然后现在意识到戒色的重要性了，差不多戒了20天了，但是耳鸣的声音还是没有减轻，非常影响睡眠，基本每天都是2-3点睡着，而且还睡不着，断断续续的，有没有有经验的老哥分享一下经验，这个耳鸣到底怎么才能好，我现在想着只要耳鸣好了让我变成一辈子不碰女人我也愿意啊，每天太痛苦了，每天脑子里面很吵很吵，有没有人来救救我啊，有没有长期耳鸣戒了之后缓解的老哥啊，真的求救了，看不到任何希望了感觉。