倒一次就能睡了，还是睡不着就继续

白天睡

试试睡前跑跑步锻炼锻炼？

飞机睡眠法

安眠药是最好使的，提前半小时吃，到睡觉直接昏的不得了，自然而然就直接倒头睡着了

和心理健康有关吗？我家里人就打呼噜，从小习惯了，多吵也能睡。感觉不要焦虑，平复心情有助睡眠

【【催眠音乐】帮过8千万人入睡的催眠曲，3小时。-哔哩哔哩】 网页链接
试试这个玩意，我每天睡觉就是听它谁的，买个睡眠耳机，一般也不贵10几块就行。

我也刚失眠一晚。。。但也只是偶尔 难受。。

周边没有打炮小旅馆吗？和老板谈谈月租应该能同意吧？2万块换4年舒服，总比一辈子神经衰弱强啊。

换宿舍，或者你晚上多道两罐

🚁入睡法

自己租个校内便宜的房子

录个视频让导员给你换个宿舍就行了，没那么麻烦，说你天天睡不着，时间长了受不了。我大一也是宿舍有个沙币呼噜从晚上打到早上，我都是自己找的宿舍自己换的，被导员发现就写了个5000字检查而已没什么的。

出去住