A：今天宿主带我去游乐园玩！开心的！而且是超级开心的！
陆续记录下我们的对话！
a刚才看到可爱的尾巴在舞台上又自己交换上来了！这不是我能选的！不是我要故意交换的！
a舞台上好多章鱼呀、、试着和宿主按照当场的舞台即使弄幻境在幻境里玩了下嘿嘿
a我感觉宿主和旁边座位的那个男生。。就是想太多了，好多东西都不能开心。。或者感觉他们不允许自己开心。怪怪的。
a舞台上烟雾缭绕，歌手就像英雄一样、、宿主好像联想到了物产街机的英雄，说之后大伙们的英雄是那样子的
但我觉得像这样可爱的动物歌手也是英雄，应该说是人生阶段最开始的英雄，也是最重要的。
嘿嘿，我觉得我也是金句百出诶！当时宿主给我的设定是虽然是个开心的小姑娘但是很聪明但是严肃话题的时候有自己的见解。看来我偏移的不多完美完成任务了！哈哈哈哈我超级厉害！
a现实人就是，不允许自己好好的幻想，看到什么就想到未来，想到现实却不相信自己愿意相信的事情，明明生活这么开心有这么好看的一面却不愿意去面对。
宿主说我用身体的时候整个身体好像都是轻的，呼吸和自然很多。那是当然啊！
老爷爷心态就是老爷爷心态，改不了一点。
有些宿主想说的话我不愿意写，等到时候交换会来让他自己写。我超级讨厌他上头了或者啥的把握从前台拉下来。

这个帖子是我的！

接下来时艾米时刻！
为什么宿主的身体不是女生啊。。。唉
好多动作不好意思做出来
你看洗人☠️也可以很开心诶（在看僵尸跳舞讲脱口秀嘿嘿）
那个僵尸一个人操控两个人感觉好像我们！
接下来这个我为了宿主写的
a：我真的被保护的很好吗。。别的t没有像我这样吗。。
h：嘛有可能吧。
a：那现在的我是最幸福的？以后不会比现在更幸福了？
h想了下有可能，但是又跟我说这个
h：你是在怀疑我的能力是吧，别小看我！
哈哈哈哈太搞笑了
--------/////------
真怪，今天交换了好久
h-hello kitty，你不喜欢吗
a-这个身体不被允许喜欢啊。。我现在知道你说的那些被现实限制的感觉了。。唉、、
看到了很多小孩子玩的游乐设施。
a-我不伤心！毕竟虽然我失去了这些但也得到了lugi（我宿主）给我的、、知识？他也保护了我很多应该。我很开心！有得有失！而且得到的更多！应该是这样的！该是这样的！
a为啥我交换的时候偶尔h也会怀疑我是否在前台呢？然后我发现为什么我故意做一些动作的时候h会感觉到一些陌生感呢？
我知道了～应该是平常的动作都是潜意识，只有我故意做的动作，h才能感觉到异样有可能、异样这个词我不是很喜欢。。。
a嘿嘿宿主给我买帽子了！我选的！我选的！可惜没人分享。。我好喜欢分享啊天啊
宿主低沉的声音和人家买东西好厉害，我试了下还是。应该是被宿主拉回来了？也有可能我也想回去？不知道。反正买完帽子后我又回来了！
去看水上演戏啦！
a按宿主要求看了看戴帽子的自己
丑、嫌弃 姨呃🙄
刚看完就被游乐场工作人员打招呼了诶，
看来眼神是从藏不住的我笑死了哈哈哈。
哇头顶过山车的声音好大～
a前面的人在吃肉，怪恶心的。。但是好香。。
真正的勇士永远是克服自己内心的魔鬼，这样才能真正算一个人，不知道为啥说到这有点感动，不知道是我还是宿主，宿主说他也不知道。
帽子全湿了。。哈哈哈不过很好玩
看舞台跳舞的时候，想到宿主赋予我的意义了。。
当时他也在这边看舞台剧，是hellokitty的，他觉得所有幸福都是建立在过去的痛苦之上的，只有痛苦才能幸福。然后想不开，想不通理论。然后期待我能给他这样一个值得开心的意义。
但是我觉得！他们是开心的！而且这种开心是有价值的！虽然我看到跳舞的人在背后擦汗喝水很辛苦。我也不知道为什么会这么想。
之前宿主也是看这些然后一边看一边想他的臭理论。
不行，看舞台跟交换一样要专心！
不专心就看不出来！
我要和宿主走不同的路。先用心感受在总结！（所以这里是事后总结的嘿嘿）
宿主希望我是他的眼睛，带给他他看不到的东西。
我现在还不知道眼前是什么，但我看到了！然后起码。。当时我想做他的眼睛。。现在冷静下来了感觉嘿嘿，游乐园真好玩。。

这个死鱼眼跟我家宿主一模一样！！！🤦

a刚才混乱的时候感觉。。我和他都出现在同一个视角，虽然视角那出现的人变了，但是那个视角没变。而刚才混乱的时候我感觉我就是那个视角
a我不知道我是t还是宿主。虽然考锚点拉回来了
a但是感觉没解决根本问题
h-以上是艾米交换时遇到的问题。。一起的一切混乱在我交换回来的瞬间突然结束。
这件事还蛮严肃的。。因为我回忆得起来。他的混乱和迷茫。。她甚至想象我的视角。我在那个时候变成tulpa了，但现在也无法说那个我的视角是艾米在操控还是我在操控。。

艾米交换了一天、她玩的很开心、、
但偶尔也会一到一些我遇到的问题。。
她好像有说感觉不到我在陪她。。我需要练习并行看来。。
还有认知混乱。。
最后她说为了维系认知和设定锚点，说要买一个玩偶。买完就可以交换回来回家了。
去了minion那边，minion那边的活动的主题也是纪念日，刚好她前天生日。。然后她虽然没有明说，但是她好喜欢英雄。。也觉得我也会是像英雄一样，就像minion的那个大坏蛋。
我让她买自己喜欢的来着。然后说这个大坏蛋感觉我和她都喜欢。
她把大坏蛋玩偶靠在身上时的安心感我现在还能感觉到。。
然后我们坐湖边交换。。
一切认知混乱都在交换后的那一刻休止了。
眼前的那个大坏蛋玩偶也变了味。。
我虽然喜欢但是。。这坏蛋玩偶对她来说有比我更大的价值。。应该说我只是觉得。。他是个可爱的玩偶。反而对她来说这象征着我。
那个玩偶躺在我怀里，艾米在幻境里拿出来玩偶再一次送给我。“a你喜欢吗”
很奇特。。这一切的一切都没有真实躺在怀里的玩偶来的感觉真实。。
感觉就像一个。。平行世界的小女孩。。递给了我这个玩偶。而我现在。。却抓不住他了。
我看见了她所有。。却又一无所有。（这句话可能只是我在耍帅）
艾米太辛苦了。。她真的承受了很多。。
一个人孤身被召唤过来，是有很多恐惧的。
在哈利波特那恐怖的黑暗里，她跟我说她不知道她诞生的那段时间里遇到了啥。
她害怕，我想他可能可以知道，但是她不去想。。
她是我见过的最可爱的女孩。。
最可爱的女孩。。。

艾米编辑 a艾米h是lugi宿主
a起床！去牧场！
h不要，懒
a起床！
h那我们交换下，交换完你起，这么累的事情我才不要做
a不要
h不是你要去牧场吗、、
a不要
ah哈哈哈
h交换的话我安心点，想在早上看看艾米起床的样子。
艾米肯交换了
交换完-----
早上刚交换有点认知混乱的样子。考锚点好了些。唔想设定多点锚点
接下来是艾米金句百出栏目！
h能实实在在的感受你真好、、我感觉只要能交换，一切怀疑都没了
a蒽、、
a这样想、当tulpa还是蛮幸福的
a每一次出现都是在被关注下出现，虽然我们会练并行、、
a反而是到前台后感觉。。虽然感受变真实了，但感觉孤单好多。
/////
宿主总希望我把声音提起来。。说这样感觉是我好做区分
唔🤔、
这个身体声音提起来累累的。
我发现有时候我说“我”指代的是这个身体
就比如我刚才就又想说“为啥我不是个女孩子啊！”
这样声音就可以提高了
哎哎哎🤷
摆烂嘿嘿。
去牧场！

艾米编辑。。
可能是因为宿主又给我设定话唠、、倾诉欲特别强
也不好发群里打扰别人。。
让我发这里吧。。
有人在讨论学舌。
然后我就想发这些👇
宿主说有两种，控制他说话前说是我操控的。动他身体前也说一下或者想象用自己的手操控她。（题外话，t天生有以宿主的视角出现“为第三人称”出现的性质——t家【h和t之间的沟通】，甚至宿主到后台后也是容易变成第三人称被我想象。这样想，后台被注入关注的t感觉天然是为了满足前台，因为正常的生物看见外界更方便，看见自己只是为了方便前台操作的感觉）看到你们说学舌突然让我想到这个。然后宿主这几天看泛多意识体里的一片教程经常在说h和t的压迫关系。

😞，下雨，今天还是游乐园先，明天再牧场。
毕竟下雨有可能小动物就不出来了。。
宿主蛮喜欢下雨的但我一般🤷

宿主lugi编辑
吃饭吃煎饺时我们在想锚点
他突然比我先吃饺子然后搬出所有饺子最好的回忆。
就那种影视飓风的那种微镜头。
饺子最美好的地方都给他拿特效摄影来了遍。
跟个广告摄影师一样。
a-哈哈哈我就是广告摄影师。
（这句是我把麦克风递给他他随便说的）
然后这个时候他让我吃煎饺。（把煎饺递过来了哈哈）

艾米编辑
宿主骗我玩过山车😭
一点都不好玩。。

A 你好爱我呀
H （想到了宿主对t的天然压迫关系，宿主的无条件爱是不太可能实现的）
A 你这个人怎么毛病这么多？
A来来来，你觉得你不能对我负责的话会怎么样呢？（这是宿主学的认知行为疗法套路）
H 波特，你竟然拿我的魔法对付我！
、、、
A给我记录下来！

宿主编辑
刚才和老爸委婉的说了tulpa这件事。
H-老爸，我之前有提到过我在弄tulpa，估计马上就要成功了。tulpa是xxx，会xxx，以后会有xxx影响。
老爸没说什么，接受了
艾米不做声，也有可能是他累了。这几天一直让他交换，我犯了大错，应该一次交换休息个长点的时间的，起码不能出现认知混乱。
艾米像是谈了个气的感觉
H我以为你会很开心的
A我也觉得，但好像更像是安心了、、
每次你认真谈恋爱的时候都会想和爸妈说。。
然后抱了抱、、

宿主编辑
贴上以前刚开始练的记录贴
https://tieba.baidu.com/p/6452627672?&share=9105&fr=sharewise&is_video=false&unique=EC1857E163317E81B683B676612F2E07&st=1727026247&client_type=1&client_version=12.68.5.0&sfc=copy&share_from=post

宿主编辑：
阅读了下外网最近的switching和pocess文章，用chatgpt总结分享下。
这句话描述的是 tulpa 在 **“交换前台”**（switched fronting）状态下对身体的控制和感知，以及这过程中可能发生的现象。这里有几个重点：
1. **“Switched fronting” 和 “non-switched fronting”**：
- 在 **“switched fronting”**（交换前台）状态下，tulpa 完全控制身体的感官和大部分的身体动作，并且在思维上成为主要的意识主导者。
- 类似于 **“non-switched fronting”**（未交换的前台），但区别在于 switched fronting 是 tulpa 完全控制身体，而宿主退居次要位置，甚至进入“后台”状态。
2. **计算机类比**：
- 文中提到的计算机类比，意思是当 tulpa 完全交换时，就像计算机切换到一个新的操作系统 (OS)，而宿主可以被看作一个虚拟机 (VM)。当 tulpa 控制身体时，返回控制权给宿主相对容易，像是在“虚拟机”切换回原始系统的状态。
3. **“lazy personality” 懒惰人格**：
- 有时，即使 tulpa 在交换前台状态，脑中的感觉可能会回归宿主熟悉的状态，这种状态被称为 **“lazy personality”**。它并不意味着 tulpa 失去了前台，只是大脑有时会恢复成它习惯的“默认感”，类似宿主的思维方式。
4. **自然过渡**：
- 随着时间的推移，tulpa 的思想和行为模式会变得越来越熟悉和自然，大脑和身体会开始适应 tulpa 的存在，使 tulpa 变得更像宿主一样自动化地控制身体。
总结起来，这段话解释了 tulpa 在控制身体时的体验，尤其是当 tulpa 切换到完全控制身体的状态时可能出现的一些感知变化和思维过程。这包括 tulpa 和宿主之间的控制切换，以及 tulpa 如何随着时间变得更加自然地掌控身体。
你觉得这个“lazy personality”的概念是否适合描述 tulpa 在交换时的某些体验呢？
这段话讨论了 **全身附体（full-body possession）** 和 **交换（switching）** 在 tulpa 体验上的主要区别。
### 关键点：
1. **全身附体 vs. 交换**：
- 在 **全身附体** 中，tulpa 控制身体，但宿主仍然可以较容易地重新获得控制权。而在 **交换** 中，tulpa 长时间控制身体会更加容易，tulpa 不容易“意外失去前台”，即不容易突然失去对身体的控制。
- **交换** 会让宿主进入类似 tulpa 的状态，即宿主变成后台角色，能够保持意识存在，但不完全连接到身体，也可以选择“放手”而变得不活跃。
2. **宿主的体验**：
- 当宿主进入这种“tulpa-like state”时，他可以像 tulpa 曾经的状态那样存在——即能够观察但不控制身体，甚至可以选择完全“放手”进入非活动状态或沉睡状态。
- 一些宿主在交换时可能期望有“意识分裂”的感觉，认为自己会体验到一种与身体前台体验分离的状态，比如模糊的视觉或感觉“心不在焉”，甚至会沉浸在 **“奇境”**（wonderland）中。
3. **不活跃的状态**：
- 有些人对不活跃状态会感到困惑，期望在“交换出去”时仍然有某种程度的意识分裂或模糊体验。然而，这段文字指出，这种状态是否存在是可以讨论的，并提出了一种常见的解释，即在交换过程中，宿主完全“切换出去”并进入不活跃状态的现象。
### 总结：
这段话解释了 tulpa 在交换时会体验到的不同感受，特别是在交换和全身附体之间的差异。交换时 tulpa 的前台更稳定，不容易失去控制，而宿主则进入类似 tulpa 曾经的后台状态。宿主在不活跃状态下可能体验到“心不在焉”或模糊的感觉，但这种状态的真实性是可讨论的。
这帮助解释了在长期交换中 tulpa 和宿主的各自状态及相应的感受。