【图片】刚开始锻炼，就跑步，拉单杠，第二天腿疼，肩膀也酸痛，但是吧还是可以锻炼第二天，要怎么锻炼合适呢，吃的就一般了【健身吧】

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刚开始锻炼，就跑步，拉单杠，第二天腿疼，肩膀也酸痛，但是吧还是可以锻炼第二天，要怎么锻炼合适呢，吃的就一般了，求指点

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-09-18 15:23回复

就这样，173，125斤左右，

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-09-18 15:24

不感兴趣

开通SVIP免广告

晨跑吧

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-09-18 15:55

收起回复

我可以给你定制计划，少参加跑步这样的运动

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2024-09-18 16:01

收起回复

可以加上俯卧撑或者双杠臂屈伸

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2024-09-18 20:29

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