顶！

之前减到过96斤 十一回家开始海吃海喝 零食不断 今天一称悲剧了 可能穿得多有一方面 但是我还是受不了这个数字

回复：2楼 这么快~！

这是我前阵儿减肥的食谱：
9.25 晚上无糖酸奶 104~105斤
9.26 中午鲶鱼 几片饼干 两口豆沙月饼 101.4
9.27 早上：伊利金典牛奶半盒 下午 雀巢香滑咖啡一瓶 中午100.5
9.28 早上无糖九阳豆浆一杯 差不多二三百毫升 早上98.5斤
晚上：半包康师傅干拌面 半块正航高钙蛋黄饼干 小馒头豆若干个 保鲜膜+辣椒膏 跑步+散步 大约1小时 晚上称98.6斤
9.29 中午：鲶鱼 一块糟糕 98.4斤 晚上肯德基胡萝卜餐包一个 土豆泥
9.30 回家的火车上 凌晨一包酸奶 早上回家称 96斤 早上：刀鱼很多很多块 两口米饭 苹果两个 9点40开始+原地跑半小时+空中蹬自行车不到300个+原地蹲起50个+20个仰卧起坐接近一小时

明天开始 按着上次这方法来 不吃饭 只有酸奶 或者水果 实在不行就吃点鱼 饼干之类的坚决不吃 ！！

上次减肥 虽然瘦了但是朋友们都说我的面色很不好 有点面黄肌瘦的感觉 走路都轻飘飘的 这次我打算每天早上喝点酸奶或者吃个橘子 再饿了就喝点豆浆~~

怎么没人......无所谓 开贴是为了给自己记录给自己动力~~我会每天报道 直到成功 我觉得用不了十天~~十天估计正常人也会受不了

支持，俺也想瘦成你那样的，俺要吃的更少了！美食就是敌人！

回复：9楼 恩啊一起加油啊！！少吃就是最有效的！

节食减肥其实真的很伤身体 整个人都会因为不吃饭没精神 很病态 但是这方法真的有效 至少对我来说是有效的比运动要好坚持吧

回复：12楼 恩恩 加油啊

刚注册的，其实自己好几次下过决心减肥了，不过都没坚持下来，真的真的期望着这次，能成功。。。。（12楼）

回复：14楼 你多高多重呢？