为什么跑不动了啊【跑步吧】

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求助

从上个月29号开学后开始跑步的，之前每天都稳步快1min左右，然后直到今天跑完五公里比昨天还要慢，而且今天跑的特别累，求助一下怎么才能跑的更快啊，感觉到瓶颈期了

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-09-06 00:07回复

还有就是这两个怎么改进啊

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-09-06 00:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

注意休息

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-09-06 00:28

收起回复

状态影响而已，算什么瓶颈期

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-09-06 01:04

收起回复

不要天天跑，跑一休一或跑二休一。

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2024-09-06 04:24

收起回复

对啊，你今天特别累，那就休息，别跑了啊，放松一天，跑的更快

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2024-09-06 15:41

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