你可以试试我的方法，我就是每天坚持学习一会戒色文章，每天坚持念佛号，每天保持警惕，不看黄还有擦边，多充实生活少独处。关键就是不要独处，你可以在戒色初期通过减少独处时间来尽量避开心魔。

念楞严咒

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了 ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

①总结破戒原因、避免破戒因素。
②学文章、练断念。
③落实戒色十规，具体看我头像。

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

下大决心，删除h源。好好想想自己的未来，父母。

失败了有没有总结经验教训，学习戒se文章，认识到xy的危害，下定决心去戒，建议去看《戒为liang药》学习前辈的经验方法，戒se只有进行时，没有完成时。曾国藩:天下古今之庸人皆以一惰字致败，天下古今之才人皆以一傲字致败。不要懒惰和骄傲，坚决行动起来做好养生，加油！

看戒为良药系统学习戒色，下定决心去戒色，多多行善积德增加自己的正能量，多练习断念口诀，加强修心，加油

可以念金刚坚强消伏坏散如来。

加油戒

真的，不要想那方面，一点点就感觉转念

戒色十规肯定没落实到位

先买本《寿康宝鉴》看看吧，对你有帮助