保持下去，你会发现当戒色成为一种习惯后，就会越来越好的。

加大戒色内容的投入，步步为营；知道对方的强大，不轻敌，有信心

加油

强戒戒不久的。我之前也戒过最多23天，失败主要原因就是低估了戒色的系统性难度，没有每天学习戒色知识，提高戒色素养，也没有每天练习断念口诀，导致看到擦边的文字和内容还是会有妄念，要远离一切容易让人沉迷的东西，无论是游戏还是短视频，要培养自己看长文章的能力，多做善事，多做那些延迟满足的事，如此才能长久，人的意志力并不可靠，量化戒色指标，练习断念口诀，多看长难文章，学习

加油戒

加油

念观音菩萨心咒，打坐，把时间和精力用在正道上，孝顺父母，劝人戒邪y，阅读《寿康宝鉴》等善书。

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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参考上面这本书，化去欲望，能救你！

戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多孝敬父母提升内心正气，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

一定要下定决心雷打不动彻底戒除！

加油

不用想以会不会破后 管好自己每一天就好了 每一天都是新的一天加油兄弟

学习戒为良药，不要强戒盲戒，加油