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今天体重113.65kg
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-08-28 21:55回复
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-08-28 21:56
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      今天运动 跑步机10km
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-08-28 21:56
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        目标 一个月减肥15斤。 基本原则 调整饮食+运动。早上吃主食+鸡蛋。中午吃一点主食+肉和蔬菜。晚上不吃。下班后去运动 跑步3.5km打底 保证睡眠和饮水
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-08-28 21:58
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          今天运动跑步3.5km 大腿有些磨到肉 跑得比较少 明天休息一天


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-08-29 23:16
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            今天体重 113.15kg
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-08-29 23:17
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              今天体重 112.2
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-09-02 19:34
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                今天运动5.2km 后面休息了一下后由跑了800m 没拍


                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-09-03 21:59
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                  今天体重 112
                  IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-09-03 22:00
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                    今天运动3.65km
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-09-04 22:18
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                      今天体重116.65kg
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-09-04 22:18
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                        兄弟们 休息两天 明天要去外面吃饭
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-09-05 23:56
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                          9/9 早上 跑步6.34km
                          IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2024-09-09 06:21
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                            9/9 一中 111.4kg
                            IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2024-09-09 06:32
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                              9/10 早上 跑步 4.09km
                              IP属地:广东来自iPhone客户端18楼2024-09-10 06:38
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