这种情况疯狂念断念口诀

听楞严咒和大悲咒，跟着念。有破魔显正的奇效
要深刻认识到手淫的危害。这样你就会触目惊心。不敢再撸。下载个戒学书院多看戒为良药和戒色知识提高觉悟。觉悟高了戒色自然而然

我觉得不能吃太多，要运动健身，耗掉益出的阳气

康寿宝鉴里不是有很多方法吗，不净观，女鬼想，作亲想，经常用，用熟练，让自己不要YY。让内心强大起来，让邪念起不来，还有就是少吃，少吃就少欲。

xy一次成瘾，说的是一点不错。而戒瘾的过程又是很漫长的，在这个过程中，前期真的需要狠下心来多看精品贴，细细品味前辈们无私分享的经验和心得，化为自身的觉悟。我也是当了3年左右的戒油子，前期觉悟都还没你这么高，压根都没意识到自己那早已扭曲变形的心理，还是经历了神经症这才点醒了我，才开始改过，真的是不撞南墙不回头的那种类型。肾精对一个男人是如此重要，绝不可以滥泄，希望你能意识到，努力修心养性，早日挣脱xy的怪圈。

大力学习戒色文章提高觉悟，不看不想