你要知道你之所以会睡不着都是sy伤身的结果，前期戒断反应会表现得特别剧烈，你要多看戒色文章，提高觉悟来与之抗衡，记住学习是一个缓慢的过程，不要急功近利，你会慢慢把握与心魔战斗的主导权

往往是邪念起了，人的意识在半夜是很脆弱的，迷迷糊糊就容易中招，察觉到了可能都为时已晚。当长记性吧，下次记得把手机放远点

发愿，
为什么每天要读戒xieyin文呢？是给自己洗正能量的脑 ，因为我们的人有习性，但你读了这个戒xieyin文之后，你会有一种警惕感，有一种紧迫感，不要看擦边内容，负能量的群和人都要学会断舍离。我们的能量是有限的。我们要一定要保护好自己的能量，不要让它外泄。只有正气足了，才能改变，你才能影响别人。祝愿大家越来越好。
【戒xieyin发愿文】
我发愿今天:
★不看，不听，不想xieyin的图片，文字,电影，电视，音频，视频，链接，网页场景人事物。
★不邪y，不意y，不诱导，不随喜，不鼓动助长他人xieyin。
★不说黄色xieyin笑话和话题。
★不干扰，不破坏，不背叛，不伤害任何人的感情和家庭。
★不跟任何人产生暧昧，与一切人保持清净的关系和距离。
★愿我及一切众生，尽形寿乃至生生世世，不犯任何xieyin的行为，不起任何xieyin的心念，常生清净心，常存清净念，常行清净行。

半夜睡不着，起来打坐

第一我吃素少吃两年一点邪欲没有，实在不行可以吃一粒奥氮平。
第二无聊就念佛打坐，积极行善积德。
第三重视实战断念，时刻保持警惕。
第四邪淫后先是余光恐惧症后是社恐症最后会得各种精神疾病（精神分裂症）

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

性欲越大，这个时候干脆不睡，直接打坐或者看大量戒色文章。

学习戒为良药

加油！

加油

首先就应该把看H断了，减少YY，说来惭愧，今天早上，我刷到了一个视频，然后疯了一样去找资源，看了几分钟，才后知后觉，感到不对，我的修行还不够，一起加油

晚餐半饱，带着饥饿感入睡，这样哪怕半夜醒来的欲望也不会很大

你刚开始戒色，不能强戒盲戒，必须专业系统的学习戒色知识，了解戒色体系，每天坚持学习戒色文章，戒为良药，提高觉悟，保持警惕，注意情绪，好好练习观心断念，注意情绪，一定要行动起来，行动加执行力加警惕加觉悟高，还有学习，这是最重要的，加油！！！
1.无事不上网不碰手机电脑 远离黄源
2.避免处于无所事事的状态
3.经常复习邪淫危害
4.遭遇诱惑及时转念
5.戒色基础是福德。行善积德把基础打牢戒起来非常容易，根本不费力，意淫想出现都难。行善还能够化解欲望尤其放生、劝人戒色对治邪淫有非常好的效果。
6.可以去浏览器下载戒学书院，里面有很多资料。

加油加油加油加油