不小心吃撑了导致睡不着，此记。

码字这个事业不能停，停了识神就容易失控，失控就是血亏。有点像下象棋，菜鸡被吃子才晓得亏，高手错一路都受不了。从昨夜失眠讲起，跟晚餐有点关系，但关系不大。我早餐吃的加辣螺蛳粉，上班又立刻喝了两升冰水，冷热相激把胃干坏了。所以昨夜后半夜一直在拉，上班也拉后来就申请休息了。每次换工作都有新的作息需要适应，这个适应就是找规律的过程，饮食规律、生产规律、锻炼规律。有些规律找到了，有些规律吃点亏也找到了，有些规律还在探索。我主要想说最近还喝了很多变质的红豆薏米红糖水，因为这玩意有个特质，放在扩口瓶里一夜必变质，放在窄口瓶里能久一点，但再久也成不过一上午。我每天带两升这水上班，几天下来着实没少喝。为啥要喝这水呢？夏天看了一本书叫《对症食疗吃掉多年老毛病》这书有点意思，像是个老中医把医书里和自己的经验积攒起来的食疗配方和保健经验掰开了揉碎了和读者扯淡。那文风就是闲聊得文风，因为我前一本书看的《中医理论基础》所以很不适应，因为笔记很难总结，看完后感觉就是和老中医扯了几天淡，人家的知识就是长不到我身上来。但里面祛湿的章节我是多看了几遍的，因为需要，我这出生点本来就湿气重，我自己也被湿胖影响二十年了，总想把这毛病扬掉。剔除那些不好买的和没记住的，我现在说五样祛湿食物。第一是陈皮，这玩意儿年头越久越好，鲜的不堪用，广东佬一生都在同湿气抗争，陈皮就是他们世代总结出来的最佳武器。第二是泥鳅，这玩意儿贼牛批，专门祛腿部湿气，相当于强效瘦腿。可惜我不愿煮，镇上的馆子也没有这道菜所以一直没吃上，但总在惦记，惦记就有机会回响嘛。第三四五就是那水，其实我夏天吃的是粥，送快递后才改成水。这玩意儿有点用，它能祛脾胃湿气，我长期大便不形，吃那粥两天就干燥成形了。根据医书里的描述，带水的是后天五谷饮食之精华，所以湿一点就亏一点，拉稀那就血亏了。所以那粥虽然不能治湿胖，但也算有点用。水就没啥用，哪怕是没变质的也没啥效果，现在我已经不喝了。

今天出一身臭汗，根据汗的等级“出完大汗出臭汗，出完臭汗出细汗，出完细汗出香汗”可知血赚。正好下班那段时间气几乎全在上焦，于是我回家路上果断掉头去公园打坐打太极，结果就是气全在脑，丹田半饱，且丹田呼吸间有橐龠的感觉。最赚的地方在眼球，今天眼睛供氧供气相当饱和，眼部呼吸同高潮一样爽。血赚的一天就不用靠码字续命，保持状态延续下去就行了。

一头雾水

观自己身体，感受身体的变化。和观心断念是一样的吗？

头上的气散了，整个大活。如果不是今天没有特别爽，那么整活才是我最想干的事，因为最近水贴水烦了，总是在回答诸如遗精，算不算破，我好惨怎么办，那些女人好骚包怎么办，这样重复且低级的问题。这些小毛病在我筑基贴里都提过，但是这帖子用来回答问题不太好用，就想着有空改改出本教材。近期是没有空的，先挑点基础的精华出来凑合凑合，也算是给教材攒技术了。
今晚就讲三个东西，乱、精、戒色。下次还打算讲凡人论和人渣论。乱和精相比还是精更基础更重要，那就先讲精。

精是人体先天之本，如果这句话都理解不了，也可以凑合理解成：生命的基础、人性的基础、元气的基础、运势的基础。体内的精我直接略过，只说你们看得见的精液，那么下句话是重点：“精液质量决定人性质量”。无论白天黑夜，无论撸的嫖的，漏白色精液你就是色中恶鬼完全失控；漏银色精液随便来点刺激你都受不了，比如丝或腿或街边女；漏黄色掺银色精液差不多只吃新鲜的女色，看毛片都不看重复的；金色掺银色精液看运气，运气好就一直不受刺激，运气不好啥刺激都能吃；漏纯金或暗金色精液差不多就能嫉色如仇，看见啥女色都是骗炮的。所以还精的目标就是练出足够质量的精液，纯金色就摸到上限了，后面再积累也不会产生质变，因为精满化髓。还精贼简单我都不好意思提，四十天不漏质量就够了。同理戒色也是雕虫小技，“只要练出并保持金色的精液质量不降低即可”。

体内的精称为元精，乱是精在体内活动特别是下体的调节阀。元精的运行路线有很多，但总归就两类，一类往头上走，一类往精关走，精关一开精就从吊那漏了懂吧？元精往下走时脑子必然配合，你就会产生澎湃的黄色思想，元精往上走时脑子通常不会配合，因为你能主动调用大脑处理你想处理的工作，这时如果你让脑子想女人，通常爱情啊、纯洁啊、永恒啊、厮守啊啥啥啥的就能出来了。练出来你就知道这些玩意儿全是假的不值一提，只有元精是物质的真实的。

往上走的元精我不教，你们也学不会，往下走的元精肯定需要控制，让你放荡事小，万一漏出精液那凡人就成人渣了。这话能理解吗？你如果漏高级的精液比如金色，那下次肯定漏不出同级精液只能漏次级的，比如银色。就是说你想再当好人已经没有物质基础了，得从次级开始练。你们练多了也就晓得高级精液有多难得，练得越多越不愿漏。

咋控制元精外漏，咋控制梦遗，咋控制炉管呢？首先你得懂个乱，搞懂这个器官下面的病都能好。别的不说你就搞懂一条“任何元精要通过精关必须先通过乱”因为乱也是精关的组成部分，乱不配合精关根本开不了。也就是说可以通过乱组织元精突破精关并使之逆回，俗称“玩蛋，或者捣蛋”。你看这传统文化多精辟，现代听起来是骂人的话，其实不知多少代前先人就能用通俗易懂的语言搞性教育了，比这白痴儒教佛教起码高明三十层楼。

捣蛋的具体手法今天我先不提，着急的先去翻我主页筑基贴，得空我再把相关内容改出来。

神乏了，萎靡了，这种时候除了睡觉都在亏，醒一分钟亏一分钟。昨夜睡前过于耗神，搞到快两点才入睡，下午元气充盈时又没休息，上班把这状态硬吃掉了，现在等于遭到双倍疲劳反噬吧。

天机变，昨晚一场暴雨把暑气浇萎了，深秋已至！这两天在我瞩目的每条战线都不平静，强行形容就好像棋入中局，对手突然脱谱，由此产生的变化超出我的预判。初步感觉没走好，亏个相，但极有可能被我趁势摸到了化神的真正门槛。不能再说，越说越乱。 虽然还有很多话没说到位，但我明确感到近期不需要水贴吧了，每条线都要处理，每个兵都要微操，下完这盘棋，再回来。

老哥是有些东西的，能明白一点点，只是没有什么实修。

连续大失眠两天，被迫记一笔。这种失眠和亏精导致的失眠体验几乎一样。我元精都化髓了，现在还真找不出来，脑神经没有元气涵养，这两天干得厉害，但总感觉不是亏精那种烂干，而是伤口愈合结疤那种干，有筋肉弥合恢复的意思。十号那天把元气亏净了，否则现在一定血赚，当时感觉补气没有问题，没想到后劲这么大。