推荐下载一个戒学书院，好好戒色养生，苦练观心断念，一切都会好起来的，加油，师兄

加油！彻底戒除恶习，活出属于自己的精彩人生！

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

加油

加油

戒色是系统工程，需要删掉黄源，彻底远离黄源，远离擦边内容，多看戒为良药，多学习戒色知识，提升觉悟，练习观心断念，每天默念几百遍断念口诀，多做好事，行善积德，帮助别人，早睡早起，适当锻炼，加油

坚持戒还有希望，放弃就彻底失败，戒s神力来自学习，你每天坚持学习了吗？落实到行动上了吗？

多听戒为良药提高戒色和养身意识

好好戒，加油

把手机扔掉的方法你试过了吗

只有一个方法，就是每天看戒色文章，每天劝人戒色，练断念。做了了这些闭眼戒

还是多学习戒色文章，提高觉悟和定力，多看看案例，深刻认识到危害，学习圣贤文化，修心修德，从心底里面戒，加油！！！