念100遍念起即断

转移注意力，做自己喜欢做的事

欲火焚身犹如覆水难收！看黄必破！所以别去玩火，别去看诱惑视频，多听戒为良药提高戒色和养身意识，美女之就是骷髅和屎尿浓血而已，没什么好留恋的

加油

就别一个人呆着了，去跑跑步。找朋友去玩。 欲火焚身很容易破。

去看看sy的危害，不要独处，出去走走，念断念口诀，脑子里想想sy的危害。不要破，以后欲望来了第一时间觉察并断掉，不要等到欲火焚身才想起断念，这时候断念真的很难，欲望刚起的时候更容易扑灭，加油，每天都要学习文章。

加油多念佛戒色

断念，熬过破戒高峰期就好了

邪淫的欲望重。多念楞严咒。

念断念口诀，或者念佛经。欲望来的时候赶紧放下手机，出门走走，到人多的地方。如果不方便出门那就在屋里做俯卧撑，直到累的不行。到时候自然欲望就消失了

试试扎马步

先转移注意力做其他事，站桩，修理钟表，限时做试卷，做1个小时左右，如果还有欲望，揉几下DD让其勃起后欲望会减轻，继续重复转移注意力，并一直做提纲运动，不建议剧烈运动，会持续摩擦DD导致欲望增强

就不要到欲火焚身那时候才知道解决问题，星星之火，可以燎原，念头应该在小的时候就开始断掉，也是容易断掉的，欲火焚身就有点晚了，但也不是断不掉，只是难一点，就怕你继续贪恋念头，出现一点小的念头就要断念，出现小的欲望，就要保持正念，不要让自己闲着，俯卧撑啥的都好

加油