本人6年级 我知道自己是正在长身体的时候 不能节食减肥 自己也不算好胖 大概147 85j把 可是在6年级的里面算是重量级了 怎么半怎么半 发这个贴其一是想亲门帮忙出出适合我的方法 其二是想混个熟脸
偶就在本吧混下去撩 》》。
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先说说我的方法把
首先早上吃好 准备2个鸡蛋一袋奶一杯蜂蜜不晓得够不够 额 还是加个馒头好拉｛要上课所以要吃饱｝
第二 中午回来 吃饭吃一碗
第三 晚上吃半碗饭｛6点前｝ 吃完拖着妈妈去散步｛刚刚看到有说吸着肚子走的方法 好像不错 试试看｝偶尔打打羽毛球、溜旱冰 ｛一星期一两次｝喝杯蜂蜜｛我试过蜂蜜加白醋 那味道我...有点受不了｝
第四 晚上散步回来后一杯酸奶、洗漱、练琴 在床上做20个仰卧起坐 ｛一天天增加｝睡觉
亲门说说有什么需要改的把 谢谢拉
首先早上吃好 准备2个鸡蛋一袋奶一杯蜂蜜不晓得够不够 额 还是加个馒头好拉｛要上课所以要吃饱｝
第二 中午回来 吃饭吃一碗
第三 晚上吃半碗饭｛6点前｝ 吃完拖着妈妈去散步｛刚刚看到有说吸着肚子走的方法 好像不错 试试看｝偶尔打打羽毛球、溜旱冰 ｛一星期一两次｝喝杯蜂蜜｛我试过蜂蜜加白醋 那味道我...有点受不了｝
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