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回复：一天可以练两次卧推吗？

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那你无敌了
IP属地:江苏来自Android客户端17楼2024-08-17 12:07
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    主要第一次没有榨干尽力，第二次做了十组卧推才感觉到力竭
    IP属地:浙江来自Android客户端18楼2024-08-17 12:38
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      2026-01-23 05:02:19
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      如果你能一天练两次同一个部位，说明你这两次训练都没达到应有的强度
      IP属地:四川来自Android客户端19楼2024-08-17 13:39
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        现在极限卧推100kg 8次
        有一个问题还想问问，边上两边40kg+40kg的片，加一个杠铃杆20kg，推起来算推100还是推80？
        IP属地:浙江来自Android客户端20楼2024-08-17 13:52
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          你以为工地干活是吧
          IP属地:广东来自Android客户端21楼2024-08-17 15:53
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            不能，肌肉需要营养和恢复期
            IP属地:河北来自iPhone客户端22楼2024-08-17 16:01
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              图片是什么吃的
              IP属地:江苏来自iPhone客户端23楼2024-08-17 16:05
              收起回复
                最好不要
                IP属地:日本来自iPhone客户端24楼2024-08-17 16:49
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                  2026-01-23 04:56:19
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                  那你2次都没练到位
                  IP属地:广东来自iPhone客户端25楼2024-08-17 22:32
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                    那说明重量轻了
                    IP属地:中国香港来自Android客户端26楼2024-08-18 00:23
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