今天自己顶,给自己励志!群众的眼光是雪亮的,说出来的话我还能收回么?!不能!那就一定要做到!!!

我要成功..我觉得我想成功已经想得BT啦~~~都想着成功后可以推广自己的方法，看我写得都像是一个成功人士的广告~可以和大家一起来，多好啊~~~我要成功我要成功我要成功~~~

只要有这个帖子,我就要见证我的成功!

虽然LZ讲了很多，但是一看到绝食两字就认定它不是健康减肥方法了。我是从五月初减到的现在，什么绝食，过午不食，苹果餐，燕麦餐都试过了，是瘦了，但是一恢复饮食之后很快反弹（饮食很清淡），因为我的基础代谢率因为节食而变得很低，所以就算吃很少依然吃入大于消耗，现在正在重新减肥中，主要提高基础代谢，饮食均衡

来学习方法了~　笨笨先实行着我跟着看效果~好的话我也试~ 加油加油啊~

不能再让自己敷衍过去了
今年过年的时候我在想，我要减肥，美美地过夏天，我成功了么？才到96怎么可以！
夏天过去了我还在想，我要减肥，至少过年前必须成功，会坚持下去了！
没有成功就是失败，夏天之前我已经失败了。同样的错误怎么可以再犯！

回复：19楼
我不怕,我从120多到96就是一路节食少吃过来的,三个月没减肥体重一直保持着~我也没有全绝食,是间隔的~你说的问题我都考虑过,绝食的几天喝柠檬水提高新陈代谢,过午不食的几天必须加上出汗的运动~~我不敢说我一定是正确的,但是我会按照我的计划加油

另外节食对我身体上造成的伤害，总之MC有一段时间没来了，每天浑身无力，眼前发黑，时常有昏厥征兆，手脚发凉，经常胃疼。不想看到LZ跟我一样，所以才劝你的，听不听就是你的事了。

回复：20楼
多谢鼓励~~~也许我这个写得挺幼稚的,但是只是想坚定自己的决心!大家都看着呢,我既然写出来了就要做到!

回复：23楼
多谢你的提醒~~我自己现在是不狠心就减不了了~以前我也一直坚持均衡营养,拒绝禁食，但是不适合我,只能保持体重没有减肥效果~我也是寒体体质,天气冷了就手脚冰冷的,据说天天用热水泡脚挺好的呀~或者用姜水泡(最近的一期百科全说里有讲到配方)，可以试试看
MC不来问题比较严重，我以前有过半年不来，然后直接去喝中药才好的~不过现在减肥以来MC一直正常~总之各自加油吧，希望你的体质能够有好转，能够用适合你的方法成功~

不要再把美好的愿望留到过年啦！
我今年奋斗的成果呢？！难道我还好意思再在过年后说，我要减肥，再到夏天美美滴么？！过年的任务不是减肥，而是保持！不要磨蹭了，一年过几次年啊？人生能够美丽多久？再不成功，我就又浪费了展示美丽的时间，浪费时间啊！！！！

注意注意!在这里请允许我再提醒大家一下,也是提醒我自己!
我曾经在网上资料看到过一种说法,一旦开始减肥了,就别指望恢复饮食~这个道理举个例子就是说,我要从96减到80,要节食绝食不断,但是等我减到了80,我的饮食情况就绝对不可以恢复到96的饮食情况,因为80体重所需的新陈代谢基础热量小于96体重所需的热量,80体重的去吃90多甚至100多的食量,热量剩余多,肯定反弹,除非有肠胃病.

加油加油哈

也许我这贴有些语气比较狂妄吧,劲头来了直性子没办法,请原谅~~~我只是要减肥成功!!!虽然现在我还没有成功,但是我希望自己有用的经验能够帮助到大家,也希望大家的经验能对我有帮助~~

回复：28楼
娜娜!!你是我的榜样啊~我想这里自己开贴记录提醒自己~~~啊哈,还会每天去你那串门哒~~~