急，急急要不要射还是就这么憋着啊

感觉有点小痛了

顶

顶

有没有懂哥啊

宁死不破

一定要按照这个方法做。否则很难戒掉。
最主要的还是改心。心是什么？心就是潜意识。我们平常所说的洗闹洗的就是潜意识。其实我们无时不刻在被周围的环境洗脑。比如说今天看了三个擦边，这也会影响你的潜意识。今天看了5个戒色文章，也会影响你的潜意识。当看正能量的内容大于负能量的内容，持续这样。这里要说一点负能量的平均强度是要比正能量的平均强度高7~8倍的。所以说你x y了一次是需要做七八件正能量的事（比如放生，孝顺父母。而且前提是戒掉xy的情况下。）才能弥补回来的。那么你就介戒色成功了。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天看戒色文章，帮助戒友回答问题。 孝顺父母。放生。这样可以提升自身正能量和福报。正能量多了，负能量和恶报自然就少了。因为sy属于负能量。这样戒毫不费力。

千万要忍住。打死都不要破。

打死你都不要破。

但是现在小腹坠胀难受咋办

吃素少吃可以减少邪欲

不要

稳定心神，无论发生什么都不是你破戒的理由