有点累，而且是身心都累，中午火拼四场球，结果输的一败涂地，现在全身都疼。但累也不是喝酒能解决的吧？我需要的是躺下休息、冥想，精力用不完就去陪伴家人和朋友。今晚不喝酒，加油

8月1日，体重139.7斤（今年最轻体重）。今天是我跑步的第324天，配速4分32秒，戒酒第14天。
两周前的周五晚上喝的酒，今天又是周五，家庭放松日，今天一定不喝酒！

欲望来的时候，忍住它，1小时以后，就会有成功的感觉！
膝盖好疼，中午又想打羽毛球了，为了明天的篮球，今天中午忍住，踏实练腿部力量。

昨天晚上又是超级想喝，强忍着没喝，直接8点就睡了，10点醒了开始开始，酒劲就下去啦。今天周六，中午吃羊蝎子火锅也没想喝酒。晚上请老朋友吃饭，我一定还不喝

昨天三场酒，推了两场没去，唯一去的那场吃羊蝎子没喝酒。跟朋友聊天，他经常喝一斤白酒，但没酒瘾，我才喝一斤啤酒，但就是天天都想喝。

8月5日，体重140.6斤。今天是我跑步的第328天，配速4分50，戒酒第17天。
又一个周末没有喝酒，这周也加油！
不知道什么时候开始这么依赖酒的，现在依然每天超级想喝酒，而且就想喝酒，其它都没兴趣。
太可怕了，不是喝多少的问题，一定坚决不能喝酒。

8月6日，体重140.5斤。今天是我跑步的第329天，配速4分52，戒酒第18天。
早上练二头，中午练习胸，今天不打球。
每天晚上都想喝点，昨天再一次忍住没喝，真难啊！
以前挺怕的绝症的，昨天甚至想，如果我得了绝症，我就天天喝酒，直接喝死。。。。。
加油，今日无酒！

对啦！昨天晚上，老婆做了一桌子菜，还特意买了一瓶白葡萄酒，非要跟我喝点。
结果我还是没喝，给老婆气得够呛，她自己喝的。
身边人也没有劝我戒酒的，老婆还总劝我喝点。

我认为酒对生理是有害的，在精神层面上有多种好处，所以只要没对身体造成大的伤害是可以喝点的，但对酒形戒依赖的人最好不要沾酒。

我从40岁时开始每晚（除感冒吃药）自饮一顿，高度3两左右，保持了10年。特别是中间几年心瘾特别重，每到晚饮必想起酒，偶尔情况特殊都要想方设法把酒准备上，那时不会品酒，要的是喝酒后晕乎乎的感觉。近两年忽然不喜欢酒后晕乎的感觉了（觉得清醒更舒服），但还是每到晚饭就想喝，后来给自己实施了个“以品代戒”的计划，

即买正经大厂百元以上的瓶装来喝，开一瓶喝4至5天，同时也学习品酒，目前为止就品尝了多种浓香、酱香。一年以来这计划较为成功，很多时候可以连续几天不喝了，还有一点，在自认为对品酒有了一点基础上仍没品出五粮液、1573这类高档酒有多好喝，所以逐步对喝酒品酒都没有太大积极性了。但不打算戒酒，时不时喝点还是有必要的。

喝点小酒 可以 不能多喝，

现在怎么样了？

已经习惯不喝酒的我来看望，祝戒酒成功！

戒了吧