6月份开始第一次减肥的从110到100左右历史一个月
后来楼主走了 我也没有坚持住
现在反弹到114了
那时每天早晚少吃 晚上吃水果或和牛奶
现在要用两个月收到90

我要成功

每天晚上来记录自己一天的饮食和运动
我可以成功的

今天晚上吃晚饭后吃了好大一块蛋糕
呵呵 真是的 越来越对自己无语了
现在还有点暴食的坏习惯了
白天不想吃东西
一到晚上就想死命的吃
好想就等不到明天似的
现在不可以在这样了

谢谢 娜娜
好久不见了呢 你减肥成功了不？
我现在基本上白天不在线上
汇报下今天的饮食
早：一杯蜂蜜水 一杯酸奶 一杯黑咖啡
中：半碗饭 少量菜（红烧豆腐、茭白炒肉、炒韭菜） 一块葱油饼 饭后一杯咖啡
晚：半碗饭 少量菜（清蒸鱼、炒豆芽、炒茭白、红烧豆腐）
今天的目标是晚上不要爆就OK了


昨晚8点多时吃了一个小苹果，一杯酸奶，几颗红枣，仰卧起坐100个，幸好不算暴。

娜娜 好厉害
昨天晚上吃的有点多
今天的话总的来讲还不错
早上：一杯酸奶 一杯蜂蜜 一根香蕉 一碗粥
中午：两杯酸奶 一根香蕉
晚上：几口饭 一些菜

娜娜是这么减下来的吗？
那我也这样好好吃饭吧 不吃零食
我的MC已经延迟快半个月了
很郁闷啊
现在感觉内分泌失调
长了好多的痘痘

我现在基本上很少上网了
只是有时间的话
就上来看看
随便的记录一下
给自己提个醒说明还是在减肥的
自己不要做得太离谱就行了

回复：17楼
娜娜 我也有正常吃饭哦
但是现在每星期我们都会一次聚会
很郁闷啊
不过我不强求啦