回复：请各位通过骑行减肥成功的大佬指点下【公路车吧】

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你从70kg吃到100kg花了多久？一个月400说实话少得可怜。我头一个月，工作日每晚稳定一小时20-25km，节假日直接两到四小时，50km往上走。还有别盯着体重减，你百度拳击手减重。那个捷径快，去医院检查三高，bmi。然后一个月复检

IP属地:广西

来自Android客户端31楼2024-07-26 13:43

谁给你说的骑车减肥

IP属地:四川

来自Android客户端32楼2024-07-26 14:31

不感兴趣

开通SVIP免广告

减肥是一个过程慢就是快

IP属地:福建

来自iPhone客户端33楼2024-07-26 17:39

我的经验是每天30km加中午轻断食，10天有七八天能做到，三个月减了20斤

IP属地:北京

来自Android客户端34楼2024-07-26 19:25

收起回复

我一个周末就三百公里的

IP属地:广东

来自Android客户端35楼2024-07-26 20:50

骑三四区心率，前者燃脂区，后者耐力区

IP属地:上海

来自Android客户端36楼2024-07-27 10:12

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