啊，看你的照片儿。去过西藏。你照片上的那个地方我也去过。岛上的那个小寺庙叫日托寺。是一个萨迦派的寺院。嗯，请你不要放弃。啊，邪淫这个东西只会放纵的越来越厉害。而且反弹是每个人戒断的过程之中必经的道路。不是所有的师兄一开始就借到位了。我自己今年都第5年了。5年之中断断续续都还有破戒。但是大致上的东西全部都是控住了。啊，尤其是在今年我自己去系统的学习戒为良药。包括寿康保健。啊，自己就是说在给自己不断的提醒。不要硬压强压。嗯，我知道那种感受对谁来说都不好受。啊，就是可以念观音菩萨来加持自己。

学习戒色文章吧，戒色先修心，如果需要方法可以私信我，也帮助了一些人，不过自己的决心是最重要的

在起色欲之念时，心里想象自己独身走过悬崖绝壁处的危桥，心头畏惧害怕，色欲之念亦即消。达到令自己恐惧的效果就可以了。看恐怖片或许是个好方法