年轻人正常体重不论配速的话2个月可以跑10公里了

如果不在意配速的话其实还是挺简单的

只要遵循”量力而行、循序渐进“的原则，普通人通过训练，的确都可以完成10km跑步，而只要长期练下去，10km还会变得很轻松。
但量力而行就不要和别人攀比，坦然接受自己所有的现状（眼下的现状、和未来的每一个现状），哪怕全世界所有人都是只练3天就能跑10km，而你却需要10天，那就练到10天再说。

确实没啥难度跑俩月 5 就能上10 不在意速度问题不大

跑10KM和把10KM跑进30分是两个概念。。跑10KM的确只要普通人堆个1000公里跑量就能7分配随便跑了。。但要跑进30分钟或者40分钟内那就相当不容易了。。

没速度要求，只是跑完十公里确实不难。正常人坚持练段时间就行

前提是健康的成年人，BMI超标的不算健康。15+的未成年也没啥问题。

是的，肥胖也是身体问题，身体没问题确实是这样。当你觉得需要锻炼了，你的身体已经不能说是没问题的普通人了。

体重不能太大吧

能跑完和能稳定跑不是一个概念，十公里走也能走下来

只要BMI正常，练一两个月不看配速肯定能跑完10公里

不难，我带我妹妹没跑几次，她就可以用八分配跑下10公里了。

第一次跑十公里，和现在跑十公里，天气太热，根本跑不了，眼睛都被汗糊住了

能跑 但是配速需要慢慢进步