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  • 49回复贴，共1页

请教一下各位大佬 心率和功率不匹配的问题

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由于心肺能力太差 心率二区三区的区间 功率只有一区二区 比心率低一个区 这样我坚持在心率二区骑车的话 腿能变强吗 这种情况我应该是先把功率练上来还是多骑心率有氧 降低心率？
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-07-16 12:01回复
    不累就一直骑
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-07-16 12:34
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      2026-06-19 06:22:36
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      ftp一百出头 不是女生就是细狗
      IP属地:天津4楼2024-07-16 21:04
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        要么卡功率，要么卡心率，两个没法都卡，99.999％的人都没法卡两个数值，巨佬也没法卡两个数值也只能卡一个
        IP属地:宁夏来自Android客户端5楼2024-07-16 21:54
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          看不懂是卡哪个。
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2024-07-17 09:26
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            好家伙，你和我完全相反。
            IP属地:浙江7楼2024-07-17 14:09
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              菜腿先多骑阈值，让你生理先适应长时间有氧运动。一个月之后就会改善很多，当然卡得十分精准也不太可能。
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-07-17 20:54
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                五区的分区和7区分区对上就有鬼了
                来自iPhone客户端9楼2024-07-18 15:29
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                  2026-06-19 06:16:36
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                  这个功率没必要考虑这么多东西，随便骑，多骑
                  来自iPhone客户端10楼2024-07-18 15:31
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                    天天慢慢骑，从不参加活动
                    IP属地:新疆11楼2024-07-19 11:59
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                      老哥们我好像也是这种情况，我应该按心率骑还是功率？
                      IP属地:四川12楼2024-07-22 14:29
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                        +3
                        IP属地:西藏来自Android客户端13楼2024-08-03 11:59
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                          你不夠努力而已，一二區沒什麼可參考的。騎三四五區再看看
                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2024-08-03 22:46
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                            我騎十幾分鐘短的沒問題，一小時的話也會飄。以前冬天每月跑二三百公里的時候不飄。現在不跑了而且還是夏天，Alpe du Zwift這種心率也會飄逸。
                            IP属地:北京来自Android客户端15楼2024-08-03 22:50
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